ага, съела щас булку 70гр с чаем зеленым, ладно хоть до 17,00, на вечер оставила или творог или курогрудь, посмотрю по аппетиту

Добавлено спустя 2 минуты 30 секунд:
мне доча сегодня сказала, - мама у тебя вообще живота не стало)))))))))
лежа-косточки видно,а стоя так чуток видно)))) Я все таки думаю это благодоря ВАКУУМУ .
Света, ты на скакалке прыгаешь или обруч крутишь?

Галинка37
Это благодаря какому такому ВАКУУМУ у тебя животика не стало???)))))))) я тож хочу)))))) а я сегодня , с утра правда 3 печеньки слопала атата мне)))) и тебе за булку тоже атата на скакалке не скачу и обручь так и не купила(((( все хочу талию согнать, а обруч не покупается...((( а скакалка че дает?? просто кардио? а ты прыгаешь? крутишь?

сегодня отвес составил -100г))) и мой сегодняшний вес 58,4) приближаюсь к загадочной цифре 58,2)))))))))))))))))))))))))

привет, тоже не прыгаю и не кручу, да уж кардио, да и типа талию обруч делает .Ты молодец двигаешься хоть и к загадочной цифре, а я прибавляю

а про вакуум viewtopic.php?f=51&t=6002&p=1006927#p1006927
посмотри видео в дневничке у Наники

ага))) видела это видео)))) ты тоже так могёшь??)))))))))))))))))

неееет, ты что я просто втягиваю задерживаю на 15-20секунд и так раз 10-15, правда не знаю сколько надо

а я думала так же)))))))) я делаю королеву пляжа после еды) а на БФ тк же какуум получается) 3 йоговских замка, живот под ребра) аж желудок чувствую))))

Сегодня топчусь.. и вес 58.4...) а завтра у папы др... и там не прокатывает мои продукты.. он сразу начинает говорить :" че ты х...ней занимаешься ты и так худышка" ну это понятно - он папа.. поэтому промолчу и буду выбирать себе правильные вещи. А если их не будет, то фокус с размазыванием еды по тарелке))))) главное, что пить я не буду, тк за рулем, а то алкоголь расслабляет мой мозг и он разрешает рукам тащить все в рот)))))

давай держись, я уже вчера начала косячить