Калинка75
, ну я выходит ее вообще не пью, грубо говоря ни какой жидкости не пью

Вреднюлька
Из крайности в крайность тоже не надо кидаться, если хочешь пить воду - начинай понемногу, зачем себя насиловать

Калинка75
не хочу, но выходит что надо.

Добавлено спустя 3 минуты 5 секунд:
Объемы я наверное буду измерять через 10 дней это норм??Получается в информире они без изменений висеть будут?

да и пусть висят, они там тебе что мешают, ну измеряй чаще, раз в 5 дней, можешь и каждый день, только каждый день смысла нет

Калинка75
, не мешают, интересуюсь

объемы лучше измерять раз в месяц не чаще=так как у нас цикл, в связи с этим , нужно подобрать либо оптимальный период, либо к примеру контролировать каждые две недели свои объемы, но они я сразу могу сказать, не особо заметными- я беру или этап или полный месяц
Этап мои замеры в 58 кг и мои замеры в 53 кг =этап 5 кг
Этап новой тренировки и этап окончания тренировочной программы(он может быть месяц, 10 дней или две недели) Мы не измеряем себя тупо просто измерить, должен быть этап опредленный, к примеру ставь себе цель минус 3 кг и вот когда у тебя -3кг ты мереешь замеры, а все это время, в период этого этапа отслеживаешь вес, постоянно идет корректировка либо объемов либо веса-важнее объемы, меняются очень медленно, быстро могут меняться, когда очень большой вес набран, у тебя такого нет, тебе только я думаю с объемами нужно работать либо возьми 3кг либо каждые 2 недели, но тебе нужно взять и сравнивать 6 недель, чтобы можно потом вводить коррекцию. Поэтому и говорят чтобы худеть нужно время, сразу бум не произойдет.

REDIKA
, будем работать над ними щас с больняка выйду и за спорт.Скоро КД, так что получится через недельку измерить

Вреднюлька
Катюш, а вот какой у тебя вес самый минимальный был?, вот в каком весе ты себя чувствуешь хорошо, нравишься себе?
про объемы я так полагаю нет смысла спрашивать, ты их не мерила раньше?

Калинка75
, Всегда толстой обзывали, но я не скажу что я была какой-то огромной.Самый наверное мой большой это 68 был.Честно, два года назад за лето похудела до 55, ела только салат из огурцов и помидоров со сметаной и белым хлебом.Ну там из за стрессов.потом конечно вон аж до 68 набрала.Вроде менеше 55 не весила, Хочется почему 50, не знаю как в нем буду.мне сейчас нравится какая, но конечно не мешало бы ноги, ляхи убрать и живот,но это спорт.Объемы ни меряла.
По поводу менюхи, все оставляем?Ничего не меняем???

Вес мне кажется для тебя идеальный 45кг ? 48 много