эти витамины обычно приписываю всем во время КД или перед ними... Витамин Е - считается витамином женским. Велико значение витамина для половой системы, поэтому его часто называют «витамином размножения». При дефиците витамина у мужчин снижается выработка сперматозоидов, у женщин могут быть нарушения менструального цикла, уменьшается половое влечение.

Mouse_ntl

ЕНКА, мне их приписывали когда я совсем плохо чувствовала себя при КД, а после КД через день В6 и В12 для восстановления кровяных телец...

Mouse_ntl
по витамины В6 и В12 не знаю, а вот аевит помог точно

Витамин В6 (пиридоксин) очень важен для организма, поскольку улучшает усвоение ненасыщенных жирных кислот. Вместе с кальцием он способствует нормальному функционированию мышц и сердца и эффективному их расслаблению.
Дополнительная «мощная» порция этого вещества необходима следующим категориям людей:
женщинам, принимающим противозачаточные средства или таблетки и любые лекарства, содержащие эстроген;
беременным, в организме которых образуется огромное количество эстрогенов, к концу беременности иногда требуется витамина В6 в тысячу раз больше нормы;
в две последние недели предменструального цикла, когда организм производит наибольшее число эстрогенов;
всем, кто принимает лекарства со стероидами, например кортизоном;
тем, кто, несмотря на все старания, не может похудеть (причиной может быть недостаток витамина В6);
подросткам с угревой сыпью, вызванной повышенной деятельностью жировых желез и трудно поддающейся лечению. Сыпь может исчезнуть в срок от 5 до 21 дня при пользовании мазью, в состав которой входит 10 или даже 50 мг витамина В6 на 1 г крема (жира). Вначале прекращается зуд, затем наступает шелушение и, наконец, исчезает покраснение кожи.

Роль и значение витамина B12 (цианокобаламина)
В нашем организме цианокобаламин выполняет множество важных функций. Прежде всего, он активно защищает нас от ожирения, препятствуя накоплению лишнего жира в печени; укрепляет иммунитет, стимулируя активность лейкоцитов.
Регулирование процесса кроветворения также требует присутствия витамина В12, а не так давно стало известно, что он важен и для образования костной ткани. Дело в том, что без достаточного количества цианокобаламина кости просто не будут расти, так что за рационом детей и подростков нужно следить внимательнее.
Работа мозга и эмоциональное равновесие также зависят от витамина В12. Он предотвращает развитие депрессии, избавляет от бессонницы, помогает адаптироваться к смене режима дня, принимает участие в создании слоёв, защищающих нервные волокна. Пониженное кровяное давление приходит в норму, если дополнительно принимать витамин В12.

Сейчас я принимаю поливитамины витрум и кальций д3 никомед дополнительно. в принципе нравится

ЕНКА, я тоже раньше принимала кальций Д3 никомед.... у меня после него ногти стали лучше намного....

У тебя сегодня прямо день поздравлений! Поздравляю с иммуном в Взвешанных и счастливых! Продолжай в том же духе!

Пипа
Спасибо огромное!!! Не зря я старалась

Всем доброго утра!

Вчера ходила на функциональный тренинг.

Очень понравилось. Вышла оотуда пошатываясь - так все тело устало. Вот теперь думаю куда лучше ходить - в тренажерку или на функциональный