Альена: Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать

наталя-одесса

Добавлено спустя 3 минуты 22 секунды:
заводи свой дневничок и информер
народ на форуме доброжелательный, подскажет и подстегнет, если надо :a_g_a:

[/quote]
Завтра уже вплотную займусь этим делом...
сегодня как бы ознакомление...
Спасибо за добрые слова :mi_ga_et:

А здесь есть например фотоальбомы ДО и ПОСЛЕ? в каких темах больше общаются ,могут посоветовать ?

Альена

Больше всего общаются в дневничка мне кажется, тема худеем вместе тоже, да и диеты есть
можно в конкурсах поучаствовать :-):

девчонки друг друга очень поддерживают

Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд:
"до и после" я отдельно не видела :nez-nayu:

, но каждый может создать собственный альбом и размещать свои фотки
смотреть чужие тоже можно :-):

наталя-одесса

Альена писал(а):

24 кг это много :cool_cool:

, а как насчет спорта?

эххххххх... категорически НЕ дружу ...ксожалению... :ne_ne_ne:

у меня проблема с ногами ...я- практически молоподвижный образ жизни..
и тем-нимение результаты есть даже лежа на диване...
кстати ...до системы -60 я сбросила еще 10кг... в итоге =34кг....но я хочу 75кг чтобы легче было ходить .

Альена

жаль, конечно, спорт помог бы сдвинуть плато :-(

а просто ходить тоже нельзя? ходьба - один из самых полезных и естественных для человека видов нагрузок
34кг впечатляет, желаю добиться поставленной цели :mi_ga_et:

наталя-одесса

сдвинем то платто :cool_cool:

и будет все ЗАМЕЧАТЕЛЬНО ! я верю так как хроническая ОПТИМИСТКА
я хожу ,но на маленькие дистанции ... Мне недавно поменяли 2 тазобедренные суставы на эндопротеза ,поэтому с одной стороны НАДО...а с другой стороны - щадящий режим

Альена

Оптимизм - вещь чудесная, очень в жизни полезная :cool_cool:

Раз такой настрой, то все получится :a_g_a:

Добавлено спустя 6 минут 27 секунд:
Пойду и я спать.
Спокойной ночи и хороших отвесиков завтра :pri_vet:-:

наталя-одесса

СПОКОЙНОЙ НОЧИ -ПОХУДАТЕЛЬНЫХ СНОВ!! :yo:

Elmask

наталя-одесса писал(а):

А здесь есть например фотоальбомы ДО и ПОСЛЕ? в каких темах больше общаются ,могут посоветовать ?

привет!
поищи пользователя drups, у нее обалденные результаты, и альбом фотографий есть.
она за год со 175 кг похудела уже на 90 кг (если не больше уже).
я когда сомневаться начинаю, получится ли похудеть, иду в ее дневничок и заряжаюсь оптимизмом.

Альена

Всем добрый день!

Elmask
ого, за год в два раза уменьшиться! :sh_ok:

круто

Ну а я помаленьку тоже прощаюсь с последствиями праздника -400 :ta_n_cor:

isupa

Алена, привет!!!! :pri_vet:-:

Правила форума

Альена: Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать

Кто сейчас на конференции