и я рада что наконец-то вернулась

An4oys
привет, Анют!
сегодня не вздумай себя наказывать голоданием или 100ккал в день! Не тормози обменные процессы и все пойдет как и прежде!

мой ужин). Сегодня у меня экспериментальный ужин: творог с маринованным огурчиком и укропом. По вкусу очень похож на сыр Альметте с таким же вкусом, только у меня 2% жирности в твороге. Еще через пару часов попью кофе с парой кусочков сыра и на сегодня отбой). Хорошо, что на выходных можно полностью контролировать рацион, мне очень помогает то, что я заранее его для себя планирую. Надеюсь на завтрешний отвесик

julia_l99
Тоже так творожку захотелось Надо будет сделать

julia_l99
молодец!!!!! прям все четко!
я наоборот в выходные вообще не могу себя контролировать

Настёныш85
а у меня кусочки-остатки в холодильнике разбиты на порции, это я с утра весь рацион придумала. Теперь вот до завтрешнего вечера не надо думать что есть), одно вкуснее другого. Просто вечером решила именно творога навернуть, давно не ела)

isupa
я тоже на выходных вечно жрать хочу...

Приветик....Выглядит аппетитно....Я вот себя контролировать в выходные совсем не могу....Все дома, все едят...И я.........Как в анекдоте прям...Только я - открываю холодильник,чтобы попить холодную воду...А заканчивается шоколадными конфетами, при чем только вечером зажор такой приходит

isupa
Катюш, привет
а мне в будни тяжелее - вечно какие-то форс-мажоры, всем все надо, все срочно. Теперь стала на 15мин в кабинете закрываться и кушать в нужное время. Не перевернется мир за 15 минут. Зато стала привыкать к расписанию и порции уменьшились из-за равномерных промежутков в еде

Добавлено спустя 3 минуты 51 секунду:
Re: julia_l99: Я больше не борюсь с собой, я предпочитаю мир...
Tanulik
а я почти ничем не занимаюсь)), сижу в игрушки играю, телевизор смотрю. Окна вчера перемыла, уборку потихоньку сделала, руки все нашатырем поразъело, больше ничего делать не хочу, да и больно немного. Активности почти никакой, вот и нет голода у меня. Вчера много чем занималась, есть хотела, а сегодня нет
Вот и вспомнила про Альметте, я его любила раньше на хлеб мазать и на ужин с кофе. Только он жирный. Но вкусный)), вот и нафантазировала такой "хэнд мейд" на тему Альметте.

Добавлено спустя 3 минуты 37 секунд:
Re: julia_l99: Я больше не борюсь с собой, я предпочитаю мир...
marina720511
Мариночка, привет!

очень тебе рада! А я перестала держать дома все вредное. Конфеты есть, конечно, и шоколад вроде есть. Но мы с тех пор как худеем, очень поддерживаем друг друга. Не подстебываем, а именно поддерживаем. И никто не ноет под ухом по поводу: "пожарь картошечки". Так что мне нет необходимости даже готовить, давясь слюной. Есть и пиво в холодильнике. Но я его не пью совсем, так что для меня оно - все-равно что камни в холодильнике, лежат, да лежат. Самое тяжелое для меня - не хомячить целый день. Потому что даже легкими и низкокалорийными блюдами можно так "нахудеться" за день, что назавтра весы прифигеют

julia_l99
У нас тоже кроме сухофруктов сладостей уже никаких нет