Юль, добрый вечер

Мария Шамрина
Ну и хорошо

вбивать в желудок ВСЕ было тяжело. Считаю что не правильно подбираю продукты,слишком тяжелые. правда сегодня позволила себе шашлычок.. с пивом.... На результат посмотрим завтра
\

Нужно вообще заранее планировать приемы пищи.

Добавлено спустя 14 секунд:
Причем с учетом их тяжести, естественно.

В коридор вроде уложилась,но спиртное есть спиртное.....

Добавлено спустя 3 минуты 47 секунд:


творог и рыба,для меня уже тяжелая пища,после нее еще 4-5 часов кушать не хочется,а знаю что надо привыкнуть к этим продуктам

Мария Шамрина
Творог и рыба - полезная пища

Знаю,но творог не люблю с детства ,с рыбой еще как-то...смотря какую,минтай с овощами запеченый люблю,но о жирный....А в остальной много котей ...бяка!!!!!

Добавлено спустя 2 минуты 41 секунду:
Со сладким и мучным так вообще проблем нет,никогда не была падка не на то не другое.... а почему поправилась не знаю....хотя.... есть догадки....

вот как тут похудеешь когда 3 мужчины в доме,муж тот без мяса так вообще не живет,как им объяснишь что мама на диете,а пока приготовишь кусочек да стащишь,старший сын макароны любит,младшая каши на молоке,а ведь все это попробовать надо на соль,на сахар,иначе есть не будут,вот и ходишь плюешься.....

Ну и отлично!

Добавлено спустя 54 секунды:

Привет, Катюш! Как день прошел?
Мы с мелкими сегодня погуляли 2 раза по полтора часа...а сейчас у нас гроза! Гремит, сверкает, дождь льет!

И у меня 3 мужика..а еще мама и папа...готовлю им и себе отдельно. Хотя могу и их еду поесть...борщ, например. Главное "впихнуть" его в коридор Сегодня вот в обед съела их картофельного пюре...но всего 60 г. Каши я варю на воде, потом добавляю молоко. Можно себе отложить и потом добавлять сахар-масло для остальных. Крупы-макароны на гарнир тоже...варю, себе откладываю. А им маслом заправляю. Овощные блюда делаю под себя..и едят нормально. Мясо можно не жарить, а запекать в духовке...а еще лучше в рукаве! Без масла...очень вкусно и все едят. Положите мужу его любимый кусок, а для себя грудку куриную...если после запекания будет много сока, то просто свой кусок на салфетку положите...лишнее впитается... Макароны...если макароны кушать не с жирным соусом, а с овощами, то вреда от них не будет...сделайте типа болоньез, только с баклажаном например...Или отварите куриную грудь, прокрутите через мясорубку и добавьте томатный соус...вот вам не жирный болоньез.
Выход есть всегда.

Так...у меня +300. Линейку менять не буду, это явно не жир. Подозреваю, что это поздний перекус в виде кефира в 21 час. Уже не первый раз так...не пью, есть отвес. Попью, есть привес