В тесте еще вот эта сыворотка:
https://www.wildberries.ru/catalog/3109 ... =470535784

Но тут надолго, т.к. явно, что эффекта сразу не будет.

Кстати, есть реальное средство для удаления пигментных пятен.
Заказала я его себе однажды, потом прочитала, что применяя, надо взвешивать все "за" и "против".
И, если "за" больше, чем "против", только тогда использовать.
В перспективе может привести к онкологии.

Вот, кстати, да - я душная.
Но даже так подумать - я много чё в жизни попробовала - и сибутрамин, и кактус какой-то "похудательный",
ну в те годы, когда совсем была глупая и отбитая )
В самом деле, люди, если бы я понимала, что у семаглутида польза перевешивает все побочки, я бы тоже затестила.
Да его многие даже тренеры тестят, на сушке же голод еще тот.
Вот одна из моих любимых тренеров пробовала, и сказала - не надо.
Но я, опять же, такая скотина, что мне надо на своем примере пробовать, чтобы делать выводы.
И вот семаглутид и тирзепатид я не пробую.

У меня много таблеток в жизни. И там тоже крутые побочки.
Но конкретно семаглутид даже меня пугает.
Я вижу, что польза там для думающего человека ну тупо не вывозит всё то, что есть в аналитике, побочках и согласно результатам исследований.

Семаглутид и иже с ним, к сожалению, не лечит голову.
Ни мне он её не вылечит, ни вам.
Мы просто такие.
95% нас возвращают вес.
Потому что ожирение - хроническое рецидивирующее заболевание.
Это всё - просто на всю жизнь с вами.

Как не бывает завязавших алкоголиков и наркоманов.
Они могут завязать, но их субличности, которые провоцировали срывы на вещества и алко, они никуда не делись.
Так, тише только стали.
В некоторых моменты и алкоголики, и наркоманы, и курильщики, держатся на зубах просто, чтобы снова не сорваться.
А когда вас настигнет ваш внутренний алкоголь, курильщик и наркоман, вы не знаете.
Это практически невозможно спрогнозировать.

Во многом, как я сейчас вижу, ожирение - это вообще история не про вес.
Ну да, он влиет на здоровье, но череда попыток похудеть, быть хорошей, правильной, нормальной - они больше разрушают нас.
Ненависть к себе ежедневная.
Да чего я говорю - начнется весна, за ней лето - опять будут океаны ненависти и самоуничижения.
Потому что это так же свойство РППшников - ненавидеть себя.
Да много ещё чего.

Но самое лучшее, что произошло в моей жизни - это шаги, клетчатка, силовые и пилатес.
Да-да, я душная.
Я говорю одно и то же. Но, блин, если это комбо спасает, позволяет жить и радоваться жизни,
ну разве грешно снова и снова повторять его? )

Ну а голову немного лечит дисциплина и рутина.
Не ждать быстрых перемен.
Не ждать чудес.
Не сравнивать себя с другими.
Не стремиться к нереальным целям.

Мне кажется, всё это вы читали и раньше.

Ну так вот - так всё оно и есть :)

Реально - ничего лучше никто ещё не придумал.

Дисциплина, ежедневная рутина - шаги, клетчатка, белок, силовые, пилатес, сон, семья.
Повторить.

Короче, первый этап анализов и диагностики я завершила.

По факту из того, что сейчас беспокоит - тахикардия и чуть-чуть повышенный ТТГ.
Дали направление к пульмонологу (по поводу моей астмы).
Надо записаться к эндокринологу и сделать УЗИ щитовидки.
Для снижения пульса выписали препарат.

Глюкоза, печень, всё остальное - всё в норме.

Какой выписали? Я уже лет 7 пью Бисопролол. Очень хорошо помогает, Слава Богу теперь не знаю проблем, а раньше бывало пульс до 160 доходил или до 40 снижался.

soneika
Ивабрадин 5 мг. (мне - 1/2 таблетки).
Остальное нельзя из-за астмы.

Недавно узнала, что куча женщин продолжает верить, что от массажа можно похудеть.
Диета - НЕТ.
Движение - НЕТ.
Шаги - НЕТ.
Массаж - ДА.

Вся суть нашей менталки, товарищи.
Просто вся суть.

Не могу не поделиться.
Очень классное молочко для тела:
https://www.wildberries.ru/catalog/1025 ... =161105201

Подходит для приятного расслабляющего массажа.
Насыщенный приятный, я бы даже сказала - чувственный, запах.
Буду брать еще. Кожа после него бархатная и не жирная.

С утра пыталась записаться к эндокринологу и пульмонологу.
К эндокринологу запись на март после 25-го числа.
К пульмонологу - звонить в другую поликлинику и там записываться.
Позвонила им, была 54-ая в очереди звонков.

Плюнула на всё - записалась на платное УЗИ щитовидки.
+ пойду к платному пульмонологу.

Обожать, как тренируются бразильянки!
Просто обожать!

https://www.youtube.com/watch?v=vu_iPvbgwPE

Пилатес-хардкор. А делала лайтовые трени.
1 час для в качестве вводного урока.
Спасибо, что хоть так получается.
По состоянию пока, кажется, начинается обострение астмы.
Это у меня уже вызывает не страх, а досаду.
Потому что разваливаться по неожиданным для себя фронтам - ну это прям ту мач.

По факту - у меня по анализам и диагностике - всё здорово.
Сердце, печень, кровь, ЭКГ, маммография, флюорография.

Да, тахикардия. Но я всё больше склоняюсь к тому, что либо в конце декабря всё же мы все дружно переболели ковидом,
и до сих пор ловим его последствия. Ну кто скажет-то, что это так и есть?
По факту, всё мы, кто переболел об ту пору, до сих в плане лёгких херово себя чувствуем.

Либо она у меня вообще на фоне стресса / нервов.
А это значит, что мне надо каким-то способом успокоиться.
Тут мне медитация уже не помогает.
Остаются только трени и движение.

Вопрос с щитовидкой, в принципе, вообще не дискутируемый, ИМХО.
УЗИ делаю для очистки совести, не уверена, что пойду к эндокринологу вообще.

Самая большая проблема сейчас - дойти к пульмонологу бесплатному.

Самая огромная задача - сходить к платному пульмонологу и изменить всю структуру терапии.
Вчера много читала. В общем-то, сама дура - надо было раньше идти к врачу.
Протоколы сильно поменялись за последние десять лет.
А я сама себе ухудшаю дыхание и качество жизни.

Короче, пульмонолог, начать новую терапию.
Возвращаться постепенно к форме своей по движению и дыханию.
Сегодня сделала пилатес, много дышала, много выдыхала со звуком "ссс", так что завтра уже проснусь с отлетевшим отёком.
Как всегда бывает после интенсивной дыхательной работы.
И фсё, как завещал Ван Дамм: "Не отступать и не сдаваться".

Чего и вам желаю, мои прекрасные леди )