Масла
https://psy.systems/post/efirnye-masla- ... ica-i-tela

Я как то поставила ЭкпЭримЭнт с ложками, давно уж было. Готовила на семью. Суп, второе. На каждое облизывание брала новую ложку. У меня в конце готовки было 16 ложек облизанных. Из них 7 столовых и 9 чайных. Обалдела это сколько ж там калорий?? Теперь пробую 2 раза каждое блюдо, в середине и в конце готовки. ну стараюсь
Я себе позволяю пару кусочков в день, того-сего. Они маленькие обычно, но в голове успокаивается желание покусочничать. Лайфхак

Goldimar
Ничего себе. Я только в конце пробую на соль и готовность. Максимум 2 раза.

26.02
1322/63/52/150
Скандинавская ходьба 1.5 часа
Прогулка 50 мин
Скраб, щетка, обертывание и массаж. Я опять кайфую, 1.5 часика уже. Сегодня руки и спинка.
ЛФК 20 мин.

Почитала про масла, интересненько. Так как по приезду меня понесёт по магазинам то посмотрю и масла. Хотя понесёт меня только в один магазин. Там та фирма от которой я просто тащусь. Не знаю только есть там масла или нет.
Ну или на Вайлдберриз закажу если там дешевле.

Я на валберис пару заказала, хочу попробывать типа тоников для лица и в обертывания. Кожа после оливкового мне очень нравиться. Муж сказал, что я дельфинка. ))) Вчера делала оливковрк, перец, корицу. Приятное тепло было еще ночью. Я поняла, что подсела. Мне нравиться, что я подсаживаюсь на приятное.

Хорошо описана техника скандинавской ходьбы https://gym-people.ru/sport-i-zdorove/l ... hodba.html

Скандинавская 2 часа, ЛФК 20 мин.
Зарядка для лица, щетка, + контрастный душ
1210/76/41/149

Последнему своему килограмму из клуба 80+ пою я песню:
Прощай! От всех вокзалов поезда
Уходят в дальние края
Прощай! Мы расстаемся навсегда
Под белым небом февраля.
Прощай! Прощай!

Мои 1-2 кг из клуба 90+ походу и не собираются сваливать из обжитой ими жопы

Эфка
А почему так мало калорий?((( Это же голод((