Сегодня вот такое получается питание.

Ты абсолютно права! Теперь я стараюсь многих остановить от совершения этой ошибки. Но мне часто не верят!

Sea Salt
Так я читала много,что люди пишут кето вредно для гормонов, так как нет углей. Вот как их нет их пишут от 20 до 50
У меня всегда они болтаются в кбжу.

О ) по поводу гормонов это любимая тема противников кето. Что только не пишут! У др.Берга о гормонах предостаточно лекций.
Я не сдавала гормоны, но могу судить по своим ощущениям во время месячных, чувству голода, а вернее его отсутствию и тому что я в принципе стала спокойнее, перестала раздражаться по пустякам. А ведь это всё гормонозависимые состояния.

Мариолла
Так я у кого-то слышала, что можно временно быть на кето, какой-то период.(у Лены вроде).

Сегодня вот др.Берг говорил про пациента, который перестал быть на кето и поправился
Если Берг говорит о здоровых продуктах, интересно как стал есть пациент? Жиры
остались те же а стал есть углеводы. Я люблю конкретику. Что такое много, что стал есть

Берг единственное говорит, что быть на Кето - это здоровье(это главный лозунг у него, меня это смущает такое заявлять); как бы пропаганда Кето. Я не готова на праздниках отказаться от обычной еды. А в целом, состав продуктов на кето мне близок, единственное каши(бобовые), ягоды сейчас. Правда я их ем не так много. Наверное когда ягоды можно и до 50гр уг. Сегодня он в видео делал акцент на углях (грязное кето и количество 20-50)

А я должна поесть в 11:00 завтра ??
14:00(10часов)+6ч+11ч =27часов интервал получается

Сам по себе выход из кетоза не ведет к набору веса, я в этом убедилась будучи в зажоре - так как я ничего не набрала. Самое плохое сочетание это белок+ сахар, потом обильная жирная еда на углеводном питании это и привет поджелудочной и прощай фигура.
Доктор Берг ничего не говорит просто так, все его суждения аргументированны.
Речь идёт не о кето в общем, а именно о здоровом кето, где очень тщательно выбираются продукты. Человеческий организм так устроен, что если ему создать условия, то он сам умеет восстанавливаться и исцеляться. Я лично не вижу тут никакого подвоха или чуда.
Ты думаешь доктор Берг на праздники таскает с собой судочки со своей едой?
У него также видос про чит-день, и как после него вернуться в кетоз.
Как я поняла сложно войти в китаез только в первый раз, если перерыв не большой, например 1 день, организм уже знает, что нужно делать нужно только создать условия для кетоза.
Но все равно последствия углеводов очень неприятные. Я это ощутила на себе после маминых беляшей. Я знала все, что нужно делать, но не могла. Мне просто тупо хотелось жрать, тянуло на сладости, после еды я чувствовала слабость и усталость-нужно было прилечь, с полным желудком мне хотелось съесть ещё что-нибудь ... ужасное чувство.
Все время что я была в зажоре я мечтала вернуться на кето и не потому что др.Берг его рекламирует, а потому что мне понравилось!

Сейчас найду

Несколько меню у меня было (я так поела, что после моих «хочу трёхразовое пииание») я уже задумываюсь о двухразовое питание. Хотя я могу есть весь день но кк будет не много

Зачем напала на бабушку?
Она кажется обиделась

Добавлено спустя 42 секунды:
Ничего не поняла в последнем твоем сообщении про меню и питание.

прям мой случай трех- двухразовое питание


Добавлено спустя 5 минут 47 секунд:
Мариолла
Я только спросила, на чём поправился человек?
____
Расшифровка ))
Я поела последний раз в 14:00 - сейчас уже прошло 9часов + сон(6часов) + когда мне надо будет есть завтра? не знаю когда я захочу есть завтра, могу прям до победного