Нюсечка1988:есть желание-есть возможности!!!!

Нюсечка1988

Margo_M писал(а):

:pri_vet:-:

Все, я упала без чуйств)))) Какая же красота))) :ten_der:

Мне кажется я даже запах почувствовала....из за того, что весна была холодная, у нас все сместилось...даже бутонов нет еще :ny_tik:

Ну ниче...я терпеливая, пока тюльпанами наслаждаюсь)))
Правда древовидный пион уже вот-вот раскроется..он почему то быстрее остальных...жду, там уже треснут не сегодня завтра)))

Покажешь обязательно!Я буду ждать!

nun

Нюсечка1988 писал(а):

nun писал(а):

Нюсечка, у меня после физ.нагрузок сильных на следующий день так же, либо ровно, либо плюс на весах, сегодня не переусердствуй, чтобы завтра был отвес :bu_ket:

Так отоож...как же не переусердсвтуй если сегодня степы будут....Но треньку не пропущу, так долго ждала

ох да, помню тоже когда поначалу в зал пошла, хотелось прям на все занятия идти :-)

Нюсечка1988

У нас фитнес очень интересный, понедельник-степы, среда-танцы( всегда разные), пятница -силовая( табата, интревалки, слайды...и т.д.).
В конце каждой тренировки обязательно прокачка мышц и растяжка.
Тренер-золото!

ЕленаВиктория

Нюсечка1988
Поздравляю с открытием клуба, в зале самое главное тренер хороший, рада что тебе повезло.

nun

Здорово, да от тренера зависит все! Сейчас как стартанешь стройнеть, мы тебя не догоним :-):

Нюсечка1988

17700 шагов
1 фитнес тренировка)))
С едой сегодня дошла до верхней границы-1600, было много сухофруктов.

Хочу завтра отвес...чтоб поднять мотивацию, она конечно есть, но хочу еще.
А вот кстати по объемам ушло хорошо... по брюкам судя, не могла в них влезть, сейчас уже не могу надеть без ремня. :ta_n_cor:

Февраляночка

ахалай-махалай, отвеса тебе утреннего!!!

Нюсечка1988

Февраляночка ты мой Хоттабыч!!!!!!72,8 :ta_n_cor:

4700 шагов к завтраку
Из еды сегодня на завтрак
Булгур 50 гр
Печень индюшиная 90гр
Салат капуста с огурцом 100гр
Кофе 150гр
Курага 3шт
миндаль 5 орешков

Margo_M

Нюсечка1988 писал(а):

72,8

Линейку двигай, помогает очень)

Нюсечка1988

Мне кажется я не правильно считаю каллорийность булгура...Можно было и 100 гр есть, а я посчитала сухой, а не свареный

Правила форума

Нюсечка1988:есть желание-есть возможности!!!!

Кто сейчас на конференции