Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 01 ноя 2025, 02:04

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 333 ]  На страницу Пред.  1 ... 30, 31, 32, 33, 34  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Dadido: Нормализовать вес в 2020-2021 г. UPD: в 2023-202
СообщениеДобавлено: 22 июн 2023, 16:18 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.06.2020
Сообщения: 5112
Изображений: 142
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,949

Награды: 40
Блог: Просмотр блога (0)
Dadido писал(а):

Изображение

:bra_vo:

_________________
Тем, кто твердит, что в один прекрасный день осуществит, наконец, свою мечту, следует помнить: «один прекрасный день» — это сегодня. Вряд ли когда-то будет прекрасней…

Всё можно пережить если подобрать правильную песню.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dadido: Нормализовать вес в 2020-2021 г. UPD: в 2023-202
СообщениеДобавлено: 22 июн 2023, 21:11 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.12.2019
Сообщения: 1358
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 2,523

Награды: 31
Блог: Просмотр блога (0)
Да я уж прямо на следующий день опять за 70 шагнула) Но сильно не переживаю, это соевый соус, он всегда собой много воды задерживает.

_________________
Изображение

Цели:
80 кг - 25.03.2023
76 кг - 21.04.2023
72 кг - 28.05.2023
68 кг - 07.11.2023
62 кг -
58 кг -


ВМЕСТЕ ВЕСЕЛО ШАГАТЬ. 3 сезон - отчёт каждый понедельник
Челлендж Неделька (рацион, артикуляционная гимнастика, зарядка для шеи) - отчёт каждый понедельник

Мой дневник: viewtopic.php?f=51&t=23117


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dadido: Нормализовать вес в 2020-2021 г. UPD: в 2023-202
СообщениеДобавлено: 12 авг 2023, 20:16 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.12.2019
Сообщения: 1358
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 2,523

Награды: 31
Блог: Просмотр блога (0)
Чёт мне всё надоело… Надоело взвешивать и взвешиваться, надоели ограничения, надоело, что вес ходит туда-сюда в районе 68-70 кг и как-то продвинуться с этогоуровня означает ещё больше ограничений. Хочется отдохнуть, но опасаюсь, как бы не было как в прошлый раз, когда скинула и потом наела всё обратно. Тогда у меня, конечно, был сильнейший стресс в жизни, но всё равно. В общем, мотивация куда-то делась :nez-nayu:

_________________
Изображение

Цели:
80 кг - 25.03.2023
76 кг - 21.04.2023
72 кг - 28.05.2023
68 кг - 07.11.2023
62 кг -
58 кг -


ВМЕСТЕ ВЕСЕЛО ШАГАТЬ. 3 сезон - отчёт каждый понедельник
Челлендж Неделька (рацион, артикуляционная гимнастика, зарядка для шеи) - отчёт каждый понедельник

Мой дневник: viewtopic.php?f=51&t=23117


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dadido: Нормализовать вес в 2020-2021 г. UPD: в 2023-202
СообщениеДобавлено: 18 сен 2023, 08:42 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41568
Откуда: СИБИРЬ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,036

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Dadido писал(а):
Чёт мне всё надоело

такое бывает у многих..возьми паузк..неделю :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dadido: Нормализовать вес в 2020-2021 г. UPD: в 2023-202
СообщениеДобавлено: 18 сен 2023, 08:58 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41568
Откуда: СИБИРЬ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,036

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
скажи..а где ты та ХОДИШЬ?? ОДНА В НАУШНИКАХ?? ЭТО СТОЛЬКО НАДО ВРЕМЕНИ ИМЕТЬ :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dadido: Нормализовать вес в 2020-2021 г. UPD: в 2023-202
СообщениеДобавлено: 20 сен 2023, 22:40 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.12.2019
Сообщения: 1358
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 2,523

Награды: 31
Блог: Просмотр блога (0)
Пауза затянулась уже намного больше, чем на неделю, но вес держится в пределах 70 с небольшим кг :-): Может надо пожить в таком весе, привыкнуть, а как соберусь с силами, устроить второй подход.

_________________
Изображение

Цели:
80 кг - 25.03.2023
76 кг - 21.04.2023
72 кг - 28.05.2023
68 кг - 07.11.2023
62 кг -
58 кг -


ВМЕСТЕ ВЕСЕЛО ШАГАТЬ. 3 сезон - отчёт каждый понедельник
Челлендж Неделька (рацион, артикуляционная гимнастика, зарядка для шеи) - отчёт каждый понедельник

Мой дневник: viewtopic.php?f=51&t=23117


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dadido: Нормализовать вес в 2020-2021 г. UPD: в 2023-202
СообщениеДобавлено: 05 окт 2023, 10:34 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.12.2019
Сообщения: 1358
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 2,523

Награды: 31
Блог: Просмотр блога (0)
Всё, пора возвращаться на путь похудения :-) Вес поднабрала, но не критично, 71-72 кг.
С понедельника начну опять взвешивать всё съеденное, а также уменьшать количество вредных продуктов, которые сейчас опять вернулись в мой рацион - майонез, шоколадные батончики, вообще всякие кондитерские сладости.
Но меня радуют мои физические активности: записалась опять в бассейн, буду ходить 2 раза в неделю, сегодня была первый раз. Красота, народу мало, я была одна на дорожке, проплыла 1.3 км за 45 минут. Но это с непривычки, я думаю. Надо нарастить темп до 1.5 км за занятие.
В субботу и в воскресенье хожу в студию, там разные занятия, куда получается записаться, то растяжка, то барре, то горячая йога, то функциональная тренировка.
Ну и ходьба, это у меня всегда было. А со второй половины лета еще и бегом занялась, пока погода позволяет, бегаю пару раз в неделю в ближайшем парке.

В общем, спорт есть, осталось наладить питание, и результат неминуемо меня настигнет :-ok-:

_________________
Изображение

Цели:
80 кг - 25.03.2023
76 кг - 21.04.2023
72 кг - 28.05.2023
68 кг - 07.11.2023
62 кг -
58 кг -


ВМЕСТЕ ВЕСЕЛО ШАГАТЬ. 3 сезон - отчёт каждый понедельник
Челлендж Неделька (рацион, артикуляционная гимнастика, зарядка для шеи) - отчёт каждый понедельник

Мой дневник: viewtopic.php?f=51&t=23117


Последний раз редактировалось Dadido 05 окт 2023, 14:17, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dadido: Нормализовать вес в 2020-2021 г. UPD: в 2023-202
СообщениеДобавлено: 05 окт 2023, 12:52 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.04.2015
Сообщения: 2643
Изображений: 1084
Откуда: Пенза
Пол: Женский
В наличии: 176

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
Привет. Активности очень хорошие. Даже обидно что 80% успеха зависит от питания :-)

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dadido: Нормализовать вес в 2020-2021 г. UPD: в 2023-202
СообщениеДобавлено: 05 окт 2023, 14:18 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.12.2019
Сообщения: 1358
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 2,523

Награды: 31
Блог: Просмотр блога (0)
Да уж… Мне всегда было легче нарастить спорт, чем урезать питание

_________________
Изображение

Цели:
80 кг - 25.03.2023
76 кг - 21.04.2023
72 кг - 28.05.2023
68 кг - 07.11.2023
62 кг -
58 кг -


ВМЕСТЕ ВЕСЕЛО ШАГАТЬ. 3 сезон - отчёт каждый понедельник
Челлендж Неделька (рацион, артикуляционная гимнастика, зарядка для шеи) - отчёт каждый понедельник

Мой дневник: viewtopic.php?f=51&t=23117


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dadido: Нормализовать вес в 2020-2021 г. UPD: в 2023-202
СообщениеДобавлено: 10 окт 2023, 13:45 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.12.2019
Сообщения: 1358
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 2,523

Награды: 31
Блог: Просмотр блога (0)
Питание ожидаемо оказалось несколько выше нормы в 1850 калорий. Ну ясное дело, не просто же так я обратно эти 3.5 кг набрала :-) Войду в привычку взвешивать и записывать, а дальше надо будет уже опять калораж контролировать.

_________________
Изображение

Цели:
80 кг - 25.03.2023
76 кг - 21.04.2023
72 кг - 28.05.2023
68 кг - 07.11.2023
62 кг -
58 кг -


ВМЕСТЕ ВЕСЕЛО ШАГАТЬ. 3 сезон - отчёт каждый понедельник
Челлендж Неделька (рацион, артикуляционная гимнастика, зарядка для шеи) - отчёт каждый понедельник

Мой дневник: viewtopic.php?f=51&t=23117


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 333 ]  На страницу Пред.  1 ... 30, 31, 32, 33, 34  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, GPTBot, katgkat, MetaExternalAgentBot, TrendictionBot, Veronika Bell, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB