привет) тебя уже как эталон мер и весов можно принимать) стойкая женщина)
у меня та же фигня
я везу сегодня весы подруге на неделю, чтоб не скакать на них и не психовать) мисс стабильность

Та скоро видимо и я плюну. Но мне даже не раз в неделю надо на них становиться,а раз в месяц. Потому что вон окно как получилось, питание не менялось количественно и качественно, а вес рос. Сейчас вроде, тьфу, тьфу, баловаться перестал)))

шшшш... шоб не спугнуть)

Привет.
Слежу за твоим дневничком. Вот решила написать по -поводу тревоги относительно веса.
Согласись- что парит тебя не сама цифра 100, а то, что ты не предпринимаешь те действия, которые приводят к снижению веса. Очевидно же, что твоего питания для снижения мало, но это твое идеальное питание и менять тебе его не нужно, ты нашла свою систему питания, не факт, что какая-то другая тебе подойдет лучше. Поэтому получается, что действий для снижения веса нет, и вот это бездействие тебя и парит. Но! Можно же ввести это действие, любое, например спорт, и тогда твоя тревога снизится, если ты систематически будешь делать что-то для веса. Но систематически! И замеряй объемы как начнешь заниматься, тогда результат будет 100 %, так как не всегда уходят кг, могут уходить только объемы.
Бассейн кстати мало помогает, он больше для разгрузки нервов, лучше всего ходьба на дорожке быстрая 1 месяц соло (доведи за несколько дней до часа и скорости 7 км), и после месяца адаптации добавить силовые, либо что-то по вкусу- йогу, танцы, да хоть езду на лошади, но ходьбу на дорожке не забрасывай, она тебе точно подойдет.

MTatiana
Тань,
Здорово, что у тебя всё налаживается) Я рада за тебя)

O-L-a-l-a
я тоже Таню на спорт уговариваю) уж всяко лучше, когда болит жопа, а не голова)

Добавлено спустя 34 секунды:
O-L-a-l-a
я тоже Таню на спорт уговариваю) уж всяко лучше, когда болит жопа, а не голова)

O-L-a-l-a
100% поддерживаю, что тревога снижается.
1) действия предпринимаются
2) нагрузка увеличивается и это придает уверенности в себе
3) физическая усталость смещает акценты и успокаивает

O-L-a-l-a
НоуНейм
Вы можете меня сколь угодно долго уговаривать, но пока я не вылечу свое растяжение, никакого полноценного спорта не будет. Я еле встаю на ногу с кошмарной режущей болью.

ого, а как ты так?

А вот так, надо ходить, а не летать))) просто неудачно стала.

Вес 114.6. Думаю, что организм благодарит за доверие к нему.. Идём дальше. Скоро пмс)))