Я семя льна только в хлеб добавляю.

По КБЖУ я сегодня молодец.
1676ккал Б-79г Ж-62г У-206г

Вот сижу СЧупаю себя и думаю:
Для чего меня так много?
Зачем мне так много меня?
Для чего всё это наедалось?
Почему люди продолжают жрать, хотя и видят что толстеют?

потому что они живут,чтобы есть,а не едят чтобы жить
большинство заедают едой проблемы,стрессы,ну и нами любимое есть под телевизор или книгу,когда размер порции неконтролируем

Добавлено спустя 2 минуты 42 секунды:



Вы не хотите прислушиваться что говорят жиров 1г на 1 кг?
Люди толстеют не от кол-ва жиров,а от преобладание калорийной пищи над отсутствием физической активности.

Dream ladyПривет. Судя по информеру ты за 3 месяца 12кг сбросила? Сила!!!

+100г на фоне понижения калорийности рациона. К полнолунию?

ну фактически да,я срывалась на новый год,отжиралась)))

Но у меня инсулинорезистентность,я сижу на специальном гипогликемическом мед.препарате и низкокалорийной диете.Ни в коем случае это никому не пропагандирую.А говорю к тому что отказ от сладостей дает хороший эффект это факт.

Как-только отсреляешь МФ четко +-50 ккал, 2-3 недели, увидишь четко минус пл 400 в неделю, войдешь азарт, и попрет.

Я сам на днях сделал 3550 ккал, зажор более 1500 в день. Раньше думал, откуда такому взяться ?

Ты ж молодинькАй такой, вот у тебя и всё как по нотам. Кстати, я за тебя рада. У тебя уже скоро достижение цели?
Хотела спросить, как выходить будешь, но вспомнила, что у тебя калораж такой, что из него выходить не надо. Нормальное питание.

Сегодня 1651ккал. Б-69г Ж-69г У-188г