Ты читала про нее?
Есть один спортсмен сидит вечно на ней

Не увлекайся ты никакими диетами, лучше ПП еще ничего не придумали

Та куда мне увлекается, тут иногда вообще поесть некогда, а то сиди считай.
Я придержуюсь правил правильного питания сейчас, хотя сегодня утром позволила себе немного шалостей в виде шоколада
Ну могу ж позволить?
Сегодня на ужин будет протеин., а на обед треня

по мне так это убийство себя напрочь
забьешь сосуды холестериновыми бляшками, угробишь поджелудку и почки... если еще и спорт пит есть и сидеть на ней долго, то вообще капец....
она не лучше кремлевки, а у меня есть пример знакомой женщины, которая на кремлевке стала инвалидом

Ого, как? Много белка и почки не выдержали?

Катя, спортсменов сложно назвать здоровыми людьми, не зря у них пенсия в 30 лет начинается

да, ездит на диализ... похудела конечно

Вес 72,5 кг ( отвеса нет)

Массажа не было, не успела.
Зал 13:00 был степ+ прокачка мышц
Немножко растяжки!
По еде меню мое не показательное! Кушала еще две конфетки инжир в шоколаде
Ну и само меню сейчас сброшу.
Последний прием пищи в 16:30
А позже как говорят, кто не успел тот опоздал!

Глянула свой женский календарик, а там ....
уже завтра должны быть кд!
Может из за этого голова болит и прибитое состояние и захотелось сладкого!

Наделала вкусненых тефтель рыбных! Буду их трощить завтра!
А вообще очень винограда хочется! Планирую утром захомячить вместо кофе!

Приветы, а тебе не голодно не есть после 16.30? Я раньше тоже могла с обеда ничего не есть, но как только спорт зал подключился, так без ужина хотя бы часов в 7 не могу уже

Ну как сказать немного есть чувство голода, но не критично, я даже готовила и не соблазнилась на вкусняшки! Я просто понимаю если поем остановится будет трудно!

Добавлено спустя 2 минуты 52 секунды:

Ох, и Катя! 704 кк
Ты что удумала,а ну ешь давай!!!