Tyava: Лучшая диета — вилкой есть кефир!

Tyava

Ковальков о диетах
https://youtu.be/G2vyo-sa1S0
https://youtu.be/ccs2HS8iukI

Dasha2013

Доброе утро! :-|-:

Какие новости? Как себя повели тефтельки с шампанским? :mi_ga_et:

Tyava

привет, а у меня привес 1,5кг :-)

Вес фиксировать не буду, будет пятничный. За одно без взвешивания - улетит ли вес :du_ma_et:

Уже фото весов пподнадоедает, буду стараться сократить взвешивания.
У меня сегодня отчёт по бзикам - проштрафился 50вит :-(

;
И начало нового конкурса погоня за талией. Я в шоке вес стоит, см тают - 78 талия :sh_ok:

, рука 30 , живот 91, над коленом 44.

Ролики пойду посчитаю кк........100мин-460кк
Вчера сильно замотивировалася Ковальковым.

Tyava

Рацион дня (ИП)
Завтрак: сердечки куриные, чечевица красная, оливковое, морковка, чеснок, перец, перец острый, итальянские приправы +
Перекус: 2яйца всмятку, кофе +
Обед: чечевица, салат из помидоров и маслин, индейка отварная +
Перекус: миндаль штук 7 +
Не ела после 22:00 +

Dasha2013

Tyava писал(а):

Я в шоке вес стоит, см тают

Это мышцы растут. :kachok:

Столько на велике гоняешь.

Tyava писал(а):

сердечки куриные

Люблю.

Tyava

Dasha2013
:sluna:

ага получилось вкусно, мужу на работу и себе положила , бомбически. Из красной чечевицы делала, не пленила она меня.
Попробую крупы вводить, но пока :-(

Да какие мышцы :-)

, я тебя умоляю.

Сегодня замер сделала над коленом 44, а было 38 :swoon:

Dasha2013

Tyava писал(а):

Сегодня замер сделала над коленом 44, а было 38

Ну я же говорю, мышцы поперли!
А у меня муж сердечки не ест и языки тоже, все мне достается! :ya_hoo_oo:

LoRicky

Tyava

Тая, привет!
Какие у тебя тренировки! :cool_cool:

В живописном месте живешь :mi_ga_et:

Tyava писал(а):

сердечки куриные

и у меня на завтрак они были :hi_hi_hi:

Tyava писал(а):

замер сделала над коленом 44, а было 38

так еще бы, так на велике гоняешь, конечно, это мышцы :du_ma_et:

Tyava писал(а):

Из красной чечевицы делала

эта та, которая быстро разваривается? Мне нра суп, 20 мин и готово! :co_ol:

Tyava писал(а):

Ковальков о диетах

Посмотрю вечерком

kisaAlisa

Tyava,Ковалькова обожаю у меня есть его книга,муж подарил на ДР.Ездил в Питер спецом там купил у нас в Эстонии
не нашла.Хотя в библиотеке на русском языке нашла его большую и толстую книженцию,всё прочитала от и до...
Уважаю и всем советую...постоянно перечитываю.
А с замерами у меня тоже иногда косяки бывают...

Tyava

Dasha2013
:-)

44 на 63кг, 38 на 53кг ;;-)))

Я не делала замер в этом месте на сегодняшний вес, т.е. на 65кг; поискала что было на 53кг.

Правила форума

Tyava: Лучшая диета — вилкой есть кефир!

Кто сейчас на конференции