Привет.

Наталья Ник

за п.1 надо выпить поздравляю!

Молли, Люба, обнимаю!
Сейчас думаю над стратегией.
По опыту, наиболее эффективен подсчет калорий. Потому что там сразу видно, сколько на самом деле ты уже сожрал, а это и есть моя основная проблема – что я использую еду при возникновении любых проблем и даже без всяких проблем. Но подсчеты быстро меня выматывают в эмоциональном плане, это нужно просчитывать все блюда опять, все взвешивать... что с этим делать? Надо себя настраивать на другой лад.
Я тут в январе начала ходить в спортзал, впервые в жизни встала на лыжи – мне понравилось, класс! И ходила я месяца полтора, ни одной тренировки не пропустила, а потом – НЕ ХОЧУ и все. Вот не могу себя заставить туда идти. Думаю, не все мне там нравится в эмоциональном и коммуникативном плане(((((. И еще тренировки в те же дни, когда у Лизаветы танцы, тренировка заканчивается позже, чем у Лизы, мне приходится убегать раньше, я от этого себя чувствую плохо. А муж вечно уставший, то с дежурства, то просто так, а в последнее время употребляет регулярно «с устатку». Оно, конечно, если с ним договориться, что я хожу на тренировки, а он ребенка забирает, то и пить не будет, дополнительная выгода для меня.
Сегодня тренировка. Уговариваю себя пойти. Мне это нужно, в зеркале уже такой спасательный круг отражается – ужас просто. Давно такого не было.
Да, образ жизни и наши привычки напрямую влияют на нашу внешность. Банально, но факт.

Добавлено спустя 6 минут 33 секунды:

да, но у нас полная разруха ))

это так романтично)) порядок - мещанам

Подсчеты да, это надо беззаветно любить, чтоб не съехать. Надо подойти креативно - я вот, к примеру, за эту зиму сожрала грузовик капусты. Столько всяких вариаций))) дабы без подсчетов гарантировано занижать среднесуточную калорийность как я еще не отрастила сиськэ восемнадцатого размера - загадка

адназначна!

не далее, как вчера на тренировке одна деушка немного побольше меня пыталась доказать тренерше, что она не ест ничего "запрещенного" и вообще мало ест. Причем она явно убеждена, что так все и есть. И я ооооочень много таких встречала. Нет, ну может быть, это насмерть убитый обмен веществ... в 1 % случаев))). Но мы-то с вами понимаем, что лишний вес не из воздуха берется.
Не знаю, лично я всегда честно признаюсь себе и окружающим в том, что жру я много. Ну люблю я это дело, да еще и пытаюсь все жизненные трудности едой победить, где ж тут не вырасти до 52 размера. В первые дни, когда за подсчеты берусь - еле-еле в 2000 ккал влезаю. А когда я не считаю - сколько, значит, ем? 2500, 3000... ?
А еще я заметила, что если я не взвешиваюсь каждый день - то начинаю моментально расти. У меня на холодильнике висит листочек, куда я свой вес каждый день записываю, и вот стоит мне на недельку забросить - все, плюс кило железно приросло.
А по делу вот. Сегодня начала считать калории. Продержаться мне надо всего-то месяца три, не бросать подсчеты. Как там говорят - привычка за месяц вырабатывается? Ну так и вообще всего месяц, а потом в привычку войдет
На тренировку вчера сходила, ох, как же тяжело после перерыва, думала - помру. Уже к концу первого круга, второй уже так - еле-еле что-то пыталась изобразить. А в четверг тренерша обещает уже тренировку на воде - я, правда, слабо себе представляю - лед только у берега чуть подтаял, а в середине водохранилища еще рыбаки сидят, идиоты. Я ж как бы на греблю хожу Но пока еще весло ни разу в руках не держала
В общем, первый день - полет нормальный.

Уже молодец)
Я все же не считаю, хотя пожрать люблю и как ты - честна в этом вопросе
Тренирую интуицию капустой, так ее. Рекомендую

какие люди и новости.

ЛенаЛика
Ленусик, обнимаю!

Я еще какая молодец! Я уже три дня считаю! И даже укладываюсь до 1800 ккал. И вчера опять на тренировку ходила. Про тренировку на воде это девки прикольнулись, оказывается. Но поверила не одна я, многие
А вес пока немножко вырос, вчера 78,7, сегодня 78,6. Абыдно, слушай. Но фигу меня этим проймешь, до понедельника подождем, должна же быть положительная динамика, раз я вся такая положительная?
Про капусту я не очень поняла, небось, у тебя в дневнике написаны подробности?

ну вы ж понимаете, девочки, что это не предел? девочки-то в одной комнате пока что живут... комната достаточно большая для двоих, но все-таки еще как минимум одну комнату я планирую раздобыть. А так-то в наших с моим любимым супругом наполеоновских планах - захватить весь наш большой дом полностью Хотя нет, он уже охладел немного, финансов-то на это сейчас не предвидится, так он теперь говорит, что дети наши захват продолжат

А между тем я вспомнила, о чем еще стоило бы написать. Мы за этот год много покатались с детьми.
2. В ноябре были в Казани (ездила я с двумя младшими, Лиза на конкурс, Гоша за компанию). Такого со мной еще не было никогда. Я безумно, безумно влюбилась в этот город. Я не знаю, чем он меня покорил. Ноябрь, серость, холод - казалось бы? Но нет. Такое все родное, незабываемое, близкое, душевное. Необычайно чистые улицы. Такие родные татары, как я по ним скучала, оказывается, и этот родной говорок с повышением интонации в конце предложения - - Я ж выросла в Астрахани, там татар живет очень много, может быть, не меньше, чем русских (а может быть, так было в моем районе, где я жила?), Астрахань вообще многонациональный город.

3. В декабре я и двое младших ездили на елку в Кремле. Если честно, я не особо впечатлилась. Ну елка и елка. Да, красивый спектакль (кордебалета 50 человек на сцену за раз выскакивало))), наши местные спектакли попроще, конечно), огромнейший зал Дворца съездов на 6000 человек, ну да. Но вот экскурсия! Это было что-то. Получилась какая-то засада с автобусом, и мы полдня ходили пешком, по Кремлю, по Красной площади и в ее окрестностях. Видели смену почетного караула. Гид - такой немолодой дядечка, влюбленный в свой город, рассказывал безумно интересно, дети слушали с открытыми ртами, взрослые, конечно, тоже (была я, еще одна мамашка и две учительницы). Настолько, что мне захотелось еще приехать в Москву, погулять, посмотреть, никогда бы не подумала, что способна на такое Неоднозначное у меня отношение к этому городу было. В общем, впечатления привезли незабываемые .
Зашли в ГУМ "поесть мороженого". Тоже я не поняла прикола, мороженое как мороженое Хотела там купить елочную игрушку, потом спросила цену - и расхотела Хотя красота неописуемая, конечно...
И вот еще: Москва - это такая же деревня... да-да. В ГУМе я встретила дочку наших друзей, учится тамА, в Москве. В такой большой нерезиновой столице - и там шагу не ступишь, не встретив знакомого

4. В марте опять мы посетили столицу нашей Родины уже вдвоем с Лизой, выступили в театре Людмилы Рюминой. Ну, это так, рабочая поездка. А, еще в феврале были в Тамбове тоже на конкурсе. Не понравился мне Тамбов. Улочки узкие, дома маленькие, магазины рано закрываются и в 22-00 ничего не купишь, а утром в 7-30 уже отчаливать - ну ничего, выкрутились.

Надо теперь фотки не забыть... А вот над постом кнопочка есть такая Vkontakte - это что, можно из контакта сюда подтягивать фотки?