20.00 ем настоящую домашнюю творожную запеканку со сгущёнкой и сметаной. Это вкусно! ВКУСНО!

О!!! Как я люблю творожные запеканки. Да еще и со сметаной.

Мариш, доброй ночи) И я очень люблю, только такие вот - настоящие) Из рыночного творожка с яичками домашними, сахарком)))

Доброй ночи!
Ну вот настал день взвешивания. Результаты меня очень-очень порадовали! Я писала, что готова к привесу, главное - начать уходить от диетного менталитета и тех ограничений, которые вольно или невольно засели у меня в голове. Но привеса не случилось, мало того, случился приличный (по моему мнению) отвес) Итак, результаты за месяц ИП:
вес: 70,2 - 68,1 (- 2,1кг);
ОГ: 90 см - 90 см (0 см);
ОТ: 79 см - 74 см (-5 см);
ОЖ: 99 см - 97 см (-2 см);
ОБ: 105 см- 104 см (- 1 см);
ОН: 65 см - 62 см (-2 см).
Результаты для меня отличнейшие!!! Ещё раз убеждаюсь: организм сам может корректировать вес и избавляться от лишнего, если есть это лишнее.
Итак: я не считала калории, БЖУ, не следила за сочетаниями продуктов и временем приёма пищи, не делила еду на "вредную" и "полезную", не занималась спортом. Я ела по голоду, старалась остановиться, когда чувствовала сытость (не всегда получалось), пила воды столько, сколько требовал мой организм, хвалила и уважала себя и своё тело.
Что я приобрела за месяц ИП:
1. Я стала намного меньше зависима от чужого мнения и не только в отношении веса, стала практически не сомневаться в правильности принятых мною решений;
2. Я ни разу не назвала себя плохим словом и гораздо реже думала, что я "как-то не так выгляжу";
3. Я перестал зацикливаться на еде: практически не думаю о ней, не планирую, не просматриваю рецепты, не выбираю "более полезные" аналоги, я перестала читать этикетки;
4. Я практически перестала кушать покупную еду, мне хочется насыщенных домашних вкусов.
5. Я не боюсь приближения Нового года и Рождества, я с радостью их ожидаю, у меня нет предновогодней суеты: что же я буду готовить??? И как попытаться это не съесть??? А может устроить зажор??? и т.д. Я буду организовывать новогодний стол 31 декабря, а предновогодние дни постараюсь заполнить приятной новогодней суетой, покупкой ёлки, просмотром новогодних фильмов, поиском подарков...
Говорят, что через полгода-год на ИП Вы не узнаете себя, я очень хочу изменений, я говорю сейчас абсолютно не о весе (он вторичен), я буду стараться и я смогу достичь всех своих целей, чего и Вам желаю!!!

Polochka
Я поздравляю тебя. Ты молодец.

Мариночка, спасибо!

Смущают 5 см в талии при потере 2кг. Есть занятия спортом?

А почему смущают??? Что не так??? Или я не вписываюсь в какие-то нормы уменьшения объёмов в зависимости от веса??? У меня талия всегда была тонюсенькая - около 60 см при бёдрах 94-95. Может организм к этому стремится? Занятий спортом нет.

Добавлено спустя 3 минуты 1 секунду:
В 3.00 ночи съела бутерброд: ржаной хлеб и сы с кофе со сгущёнкой, по голоду и пошла спать (кстати, это ещё одно достижение на ИП - я перестала бояться есть поздно вечером и ночью).
В 6.15 съела бутерброд с ветчиной и зелёный чай с мёдом. Очень вкусно)

Polochka
Очень даже хорошее снижение веса! А если ещё учесть, что это снижение без жёстких ограничений - то просто замечательное!

Я тоже так думаю))) Спасибо! Тем более похудение идёт как вторичная, а не первичная цель)