С возвращением! Очень рада, что проблемы решились и ты не потерялась)

Жива
а я вот тоже никак после отпуска не встану на путь исправления...
На этой неделе уже 4 день работаю - в результате ем что попало... Хоть решила для себя с пн вернуться на путь истинный...

А в пн день рождения ребенка - хотим гостей, шашлычков... торт... Ну и как тут на верный путь вернуться?

Привет, девочки!
Оля, да как тут потеряешься, компания то ждёт
Mihashka, и у меня такая же проблема , вот очень сложно с неправильно питания перейти на нормальное!
Позавчера купила кучу маленьких твиксов, ну думаю, буду есть по 1-2 шт. /день, они маленькие, хорошо впишутся в коридор калорийности, и приятно, и больше не надо вроде. И если бы недели 2-3 назад, до срыва, это бы сработало, то сейчас, - хрен! сожрала фиг знает сколько Кстати, не в первый раз замечаю, что если дать себе слабину на 1 день, то все норм, но если неделя наперекосяк, то потом хрен вернешься на ПП (с горечью вздыхаю, не нашла такого смайла...).
Вторая половинка как назло сладкого требует (у него проблем с лишним весом нет, ну или чуть-чуть совсем, норм. ИМТ на чуть-чуть превышает). А мне конечно не хочется ничего в дом покупать из "несанкционных продуктов", потому что знаю, что буду срываться. Мне бы хоть неделю на ПП прожить с расчетом калорий, и уже будет побоку, что там вкусного на полке лежит. В общем вчера очень долго думала какое сладкое купить домой, чтобы опять не наесться. Купила конфеты, я их не люблю и есть не буду, а ему в самый раз. Вроде норм, пока лежат даже не открытые.
Но сегодня обломалась по другому поводу. Весы приказали долго жить. Надеюсь дело в батарейке, сегодня куплю вечером, посмотрим.
Конечно это раздражает. Я вроде вся такая подготовилась к переходу на ПП: наконец-то нормально отоварилась в магазе впервые за этот месяц, подобрала себе контейнеры (хочу попробовать перейти на 5-разовое питание с заранее посчитанной калорийностью блюд), наготовила "кошерной" еды на все случае жизни, осталось всё посчитать, разложить, есть и не поддаваться провокациям. И тут на тебе, весы не работают !
Уф...
Ладно, движемся вперёд.

Думаю сейчас над следующим вопросом: причины срыва и как его предотвратить в следующий раз?
Пока если честно выводы сделать не могу и это расстраивает.

Привет! Рада видеть слышать! А я из сладкого только печенье не люблю (которое обычное-юбилейное какое нить) остальное ВСе ем!
Причин то масса может быть, тут тебе только самой определять! А вот как предотвратить это надо работать над самоконтролем. Например я знаю если до 6 вечера я мало наела то все нажрусь на ночь,поэтому слежу за тем чтобы сытно кушать часов в 5...потом на легке можно! И почаще заходи на форум, читай нас, отвлекает развлекает и дисциплинирует!

Жива
вот и у меня такая же проблема - не могу взять себя в руки и заставить вбивать продукты и влезать в коридор. А еще 2 неделя подряд буду работать не как обычно 2 рабочих дня в разных концах рабочей недели, а 3 дня подряд... А на работе - бизнес-ланчи и не рассчитать что ешь...
Да и зал не оплачен - 2 месяц пошел... Теперь и туда надо заставить себя пойти...

Девочки, привет!
В общем промаялась я ещё 2 недели с попытками расчета калорийности и срывами, но вроде посадила себя наконец-то на подсчет и относительно нормальную еду.
20.08.2016 была 78,7, а сегодня уже 78,0. Да-да, опять эти 78. Но тем не менее, вес пошел как-то быстро. Может конечно вода сливается. Но есть у меня ощущение, что связано это с прекращением потребления таблов. Сегодняшнему отвесу в 300 г. вообще удивлена была очень. Вчера наела 1700, при этом из активности 3 мили с Лесли и 20 мин с джил. И всё, весь день на попе, ничего не делала. До этого дни калорийность по более была. Раньше фиг бы у меня после такого отвес был, а сейчас есть.
В общем тихо радуюсь, подсчитываю, стараюсь заниматься с Лесли и Джил.
Вечером пройдусь по дневничкам, посмотрим, чего у вас там нового))


Да я вроде понимаю саму причину, но вот как устранить не понимаю Основная причина - нарушение жизненного ритма, какие-то ситуации, требующие моего полного участия и поглощающие моё время. Только я начинаю вести размеренную жизнь - подсчет, занятия с Лесли и Джил, как что-то прилетает и жизнь становится цейтнотом, бегаю с утра до вечера как белка в колесе без остановки, пока эта хрень не закончится ....устала... Те кто меня лично знают и наблюдают это всё, говорят, что нормальные люди от такого дохнут(с) и так не живут. И я не знаю как с этим бороться и что придумывать. Пока во всяком случае не знаю.
А так да, соглашусь с тобой, выход на форум и общение дисциплинирует.))) Рада, что здесь "своя компания" сложилась, есть куда вернуться и продолжить путь))).


На себе познала, что после срыва надо день подсчета начинать в выходной и в спокойный от прочих дел день. Только тогда перестаешь срываться и плавно выходишь на нормальное питание, а может и физ. активность. Когда есть все прочие дела, начинаешь себя жалеть, думаешь "ну еще один денёк", или просто не замечаешь как на автомате жрешь бесконтрольно конфетки ну или любой другой любимый продукт. А когда день свободен (ну или относительно свободен) проще себя контролировать.

Жива
я до сих пор не могу взять себя в руки
Хотела с того понедельника - так траванулась (или ротовирус схватила?) так, что 2 дня итак "разгрузочными" были. А потом к свекрови поехали - а у нее особо не посидишь на диете... Так еще и рабочие дни...
А сегодня неделя начинается с рабочего дня, столовая закрыта - пойду хавать картошку в "крошку-картошку".
Да еще и весы сломались, только в пт починили...
Но вес я думала будет подниматься, а тут все равно опустился ниже даже, чем я думала.

Мда, тяжко. В обычный день можно и кефиру с какой-нибудь покупной запеканкой в обед схавать, а после ротовирусной молочные продукты как-то со всем не в тему.
Не расстраивайся, попробуй себе какой-нибудь день разгрузить заранее, наготовить еды, и всё-таки начать.
Всё получится!

Жива, привет! С возвращением. Осенний фреш скоро начнется, присоединяйся.)))

Ой, Катя, привет! с удовольствием!
Вчера пересматривала конкурсы, которые открываются, хочу сразу в несколько записаться: осенний фреш, феникс и спортивные стройняшки. Хотя наверное во все записываться не буду, муторно это, и смысла нет. Для лучшего самоконтроля и парочки достаточно. Вот надеюсь Mihashka продлит "Летние похуделки" на Осенние, удобный конкурс, из которого я не выбыла в отличие от остальных)))

Думала ещё в пары-пари, только вот не понимаю как там с парами, пары ж не будет у меня судя по количеству участников. Решила пока отложить этот конкурс, всё-таки он каждую неделю проводить и можно на следующей присоединиться, поэтому пока приторможу с ним.

Катя, заходила к тебе в днев, как же ты здорово рассказываешь о местах в которых побывала в отпуске
Прямо хоть блог создавай и веди по путешествиям!