гармошка, я сильная, я смогу!

гармошка

Сегодня дел дома пароход и тележка :kli_ny:

, побежала супчик варить, перчики фаршировать, зелень надо настрогать и заморозить, ох не помешали бы сейчас еще одна пара рук :-)

Мурлыся · старт 12.10.2017 - 83 кг

гармошка,как я тебя понимаю!когда начинаются овощи,заготовки,то надо или еще пару рук,или дополнительные часы в сутках

гармошка

Да я заготовки вообще не делаю в виде солений-варений-маринадов, этим свекровь и мама занимаются, я только зелень замораживаю и максимум фарширую овощи :smu:sche_nie:

гармошка

отпахала сегодня в зале от души, красоткой скоро буду :-)

Лентo

гармошка писал(а):

отпахала сегодня в зале от души, красоткой скоро буду :-)

Когда уже кажется нет сил на последние два раза в зале, представляю себя стройную в синем облегающем платье с открытой спиной :-)

Работает

гармошка

ну до синего платья мне далеко :-(

на завтрак приготовила так называемый смузи-клубнику с кефиром, вкусненько и сладенько, нямка ::yaz-yk:

Эсприт

гармошка, как конечности и вообще мышцы после зала? Столкнулась с вот такой засадой: иногда начинает все болеть и отваливаться, потом проходит, опять через несколько недель возвращается... Интенсивность тренировок одинаковая примерно, а чего-то им надо, раз болят.

Цитата:

на завтрак приготовила так называемый смузи-клубнику с кефиром, вкусненько и сладенько, нямка

Хотеть! Хотеть!

Лентo

гармошка писал(а):

ну до синего платья мне далеко :-(

:

Так и мне далеко, но мечта ведет к цели :-)

Эсприт писал(а):

Столкнулась с вот такой засадой: иногда начинает все болеть и отваливаться, потом проходит, опять через несколько недель возвращается... Интенсивность тренировок одинаковая примерно, а чего-то им надо, раз болят.

Им ничего не надо. В начале, пока привыкаешь к новому упражнению оно выполняется не совсем технично. Например только начала делать присед с широкой постановкой ног и вроде бы стараешься всё делать правильно, но мышцы именно для этого упражнения не достаточно тренированы. В итоге где-то недоприсела, наклонилась больше чем надо, осанку не удержала и т.п. и значит более мелкие мышцы не доработали, до них не дошла очередь. По мере тренированности более крупные мышцы привыкают к нагрузке и упражнения становятся технически точнее (это если каждый раз следить за техникой в каждом приседе) и в работу включаются более тонкие мышцы, которые раньше "сачковали", а теперь активно поработали и спустя две-три недели таки получили свою дозу молочной кислоты. Результат - креппатура. Не такая сильная как первая, но имеется.

гармошка

Эсприт, нормально после зала, попец побаливает немного и все. В обед даже пробежала 12км на скрипучке своей.

гармошка

Эпопея со Спортмастером продолжается, сегодня написала на сайте жалобу и адрес электронный еще на сайте нашла, туда тоже накатала, жду 2 дня и опять им напишу, теперь буду брать надоедливостью :ps_ih:

Правила форума

гармошка, я сильная, я смогу!

Кто сейчас на конференции