Черный плащ всегда рад вместе худеть Кря кря

Пощады не будет

Погодите вы))) плащ пока трещит на заднице и не внушает трепет и ужас)))

Супружник мой кстати совершил над собой акт адского насилия. Он в поддержку меня перестал таскать домой всякую хрень типа конфет и всего остального. А для него - сладкоежки, это прям подвиг))))

Молодец какой, вот это поддержка

Еда на сегодня:
Завтрак была овсянка залитая йогуртом.
Перекус у меня прям сейчас - кофе и желе сывороточное (звучит гадко, но вкусно)
Обед - омлет с помидорами и сыром без масла из духовки.
Перекус - йогурт простой несладкий
Ужин..пока не решен. Скорее всего идем с куда-нибудь на ужин с друзьями. А там по обстоятельствам. Скорее всего какой то овощной салат или стейк. Я не знаю, что еще можно выбрать в кафе-ресторане. Поэтому беру или салат типа греческого (если у меня по жирам недобор) или стейк - белок и белок.

Сегодня пятница, а это значит, что уже буквально сегодня вечером я буду чувствовать себя человеком, не обремененным работой.
Думали скататься в Палангу на море на выходные, но погода там весьма относительно летняя.

Всем хорошего дня

Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:


Ха-ха, жрет втихаря я уверена))))) Но порыв приятен и оценен.

Возьми стейк из какого- нибудь лосося и белок и полезные жиры!!! ( Написала и сама облизнулась , на углях все это себе представила).
Какое чудо , махнуть на море на выходные)) .
Я последние 2 года только в бассейне плаваю((

Отличных выходных тебе Инна!!!

Вайлет
Не понял мысли, а чем стейк из лосося отличается от белка? ))) А что значит полезные жиры? Есть бесполезные?

Не отказалась бы

Если честно, то я в кафе-ресторанах рыбу ем редко. Обычно ее сильно пересушивают((((( и тогда не вкусно.
А говядина на вечер - отличный белок. (свинину я не ем, поэтому выбор мяса у меня обычно говядина-индюшка-курица)

По поводу моря:
Мы в феврале..или в марте были в Гданьске. На Балтике с польской стороны. Я такая красивая по пляжу рассекала в куртке)))))
А пару лет назад до "крымнаш"- мы в конце октября на неделю скатались в Крым.(первый раз и единственный была в Крыму) Ну не купаться, а так - по горам полазить и воздухом подышать. Это был лучший отдых за всю мою жизнь из-за того, что получилось просто сконцентрироваться на себе. И почти пустые пляжи. эээх

DStorm

Лосось на углях - это моя мечта )))
Ну да , есть триглицериды всякие там в избытке( это о вредных)
А на счет белка не знаю пока,чем рыба от нерыбы отличается, не изучила пока что тему белка).
А вот на счет жира даже очень , это мы недавно обсудили в дневничке Наташи( уточняю , дабы не приписать себе чужие заслуги).
В рыбе есть эйкозапентаеновая и докозагексаеновая жирные кислоты( из семейства Омега 3), которые являются незаменимыми и синтезируются в организме человека в ничтожно малых количествах . В растительных продуктах этих жирных кислот нет , к сожалению , а только альфалиноленовая ( также представитель Омега 3). Поэтому очень важно иметь рыбу в своем рационе.