Опробовала Женины овсяноблины ( 2 яйца, 50 гр овсяных хлопьев, соль) божественно, во внутрь рикотта с оливками... Мммммммм... Ели хватило сил выйти с кухни и слопать все сразу

я рада что понравилось!

Идет первая неделя с фиксированной калорийностью, самое сложное это подогнать эту самую калорийность, т к ужин не возможно спланировать за день до этого, готовлю вечером так сказать в день употребления , еще сложно.... Вот вроде поели в 19:30 и у меня все ровненько, хожу довольная..... А тут бац и в 21 есть охота и еще и как .... Не угадала, на следующий день оставишь так резерв иена 21..... А не охота... Опять не угадала.... Учусь короче ... Сегодня 87,00

Azimut
По первост и трудно. Но интересно. Потом полегче но не очень интересно.

Это как кого хочу не знаю, кого знаю не хочу

Все.... Детские сладкие подарки принесли.... Держите меня семеро

Azimut
много вкусного? отдай детям

Привет , тоже худеешь ,как я н а 6 кг за полгода , значит мне сюда

Срочно прячь!
А если серьёзно, то... Возьми оттуда самую вкусную конфетку и положи себе "в заначку", а лучше две, и пусть они там лежат. Ты будешь знать, что у тебя есть ТВОИ ЛИЧНЫЕ конфетки, которые в случае БОЛЬШОГО желания ты можешь себе позволить съесть. Каждый раз, когда возникнет желание их съесть, подумай насколько оно велико (можешь даже при этом подержать конфеты в руках), можешь ли ты пересилить это желание? Если желание сильное, то позволь себе съесть половину конфетки - насладись вкусом, а вторую половинку заверни обратно в фантик и снова спрячь, зная,что в случае чего у тебя есть ещё 1,5 конфеты. Мне такое помогает