Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 02 дек 2025, 12:28

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 504 ]  На страницу Пред.  1 ... 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36 ... 51  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Зазнобушка Дневник моей попытки № цать
СообщениеДобавлено: 19 авг 2016, 13:44 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 03.01.2016
Сообщения: 736
Изображений: 39
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 373

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
gala7l писал(а):
*ГЕлена* писал(а):
Привет, Галина! :pri_vet:-:
Я в гости. Удачи тебе!
gala7l писал(а):
Заряд бодрости на целый день. Не помню, сколько это длилось, но, говорит, болеть тогда совсем перестала. зимой, в морозы на голову воду не лила, только на тело.

Действительно это так. Я совсем в юности обливалась холодной водой. В ванне. Не болела вообще. А потом бросила. Тоже есть мысль начать обливаться снова. Вынашиваю ее, а когда родится она не известно :-) :-) :-)
gala7l писал(а):
Йогу я не пробовала никогда, но мысли о ней у меня возникали.

Вот, если проблемы с позвоночником и хочешь йогой заниматься, то в помощь тебе книга "Больше чем йога" Ланы Полей. Мой врач очень советовал мне. Эта методика разрабатывалась совместно с врачом. Я книгу прочитала, собираюсь заниматься. Так как шея болит у меня невыносимо.

Лена, привет! Книгу обязательно сегодня вечером найду и начну изучать. Спасибо! А обливаться хочу попробовать начать с этих выходных. Не хочешь присоединиться :-) Вопрос - решусь ли??? Вчера это детям и мужу тоже предлагала, но они что-то не горят желанием :-) .

Лена, полистала сегодня бегло книгу в интернете, очень понравилась. Решила заказать бумажный вариант и заказала в читай-городе. Плюс заказала детям первые три книги про котов-воителей. Давно дочка хотела про них почитать, и какую-то детскую книгу про черепаху и два портфолио для школы.

Добавлено спустя 2 минуты 40 секунд:
Забава*** писал(а):
Цитата:
А ты с йогой хорошо знакома?

раз 5-7 была
соответственно подсказчик никакой
но тут я смотрю тебе литературы накидали
мне очень нравится
состояние усталое и умиротворенное после))
Цитата:
Вопрос - решусь ли???

а ты с прохладной начни))
Цитата:
Не хочешь присоединиться

вот я хочу...
давай с воскресенья по утрам для бодрости


Да, я даже и завтра бы не прочь начать :-)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Зазнобушка Дневник моей попытки № цать
СообщениеДобавлено: 19 авг 2016, 19:29 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье

Регистрация: 22.06.2014
Сообщения: 1320
Пол: Женский
В наличии: 1,017

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
а я УЖЕ пошла в душ!
че ждать-то?))


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Зазнобушка Дневник моей попытки № цать
СообщениеДобавлено: 19 авг 2016, 20:33 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 03.01.2016
Сообщения: 736
Изображений: 39
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 373

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Забава*** писал(а):
а я УЖЕ пошла в душ!
че ждать-то?))

Не, я с утра завтра :-)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Зазнобушка Дневник моей попытки № цать
СообщениеДобавлено: 20 авг 2016, 10:10 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 03.01.2016
Сообщения: 736
Изображений: 39
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 373

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет! Хочу подвести маленький итог недели. Вес сегодня 112,7, т.е. минус 700 гр за неделю. Я довольна!!! :bra_vo: Питание эту неделю было такое - в прошлое воскресение - 1 день - 2200, т.к. я еще решала с чего лучше начать и этого мне показалось мало. Все следующие дни 2800-3000, иногда почти 3100. По белкам бывал иногда недобор, а по углеводам - легкий перебор. Жиры нормально.Мне было комфортно. Дальнейшие мои планы таковы: Питание не изменяю - ем много и сытно в пределах 3000. Добавляю велотренажер - 30 мин ежедневно. Утром, с сегодняшнего дня добавляю легкую зарядку. Сегодня сделала 5 знакомых упражнений из бодифлекса по пять раз каждого и 20 отжиманий от стены. Понимаю, что это ничтожно мало, но хоть что-то. Какое же у меня запущенное тело, хочу я вам сказать :ny_tik: Каждое упражнение отдает болью. Работа предстоит грандиозная. и еще, я все же начала обливаться водой. Сегодня первый раз - вода 19 градусов. минутное дело, но как после него классно!!! :-) После него тело прохладное, а внутри чувствуется жар. Всем удачи и хороших выходных! :ta_n_cor: :ta_n_cor: :ta_n_cor:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Зазнобушка Дневник моей попытки № цать
СообщениеДобавлено: 20 авг 2016, 11:08 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 03.01.2016
Сообщения: 736
Изображений: 39
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 373

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Очень впечатлила меня книга Ланы Полей, об которой Лена писала. Еще раз спасибо тебе, Лена!!! Читаю и изучаю ее пока что на планшете, думаю, скоро печатный вариант пришлют. Так удобнее будет читать. Не люблю я электронные книги. Бумажный вариант мне как-то удобней и родней. В детстве и молодости очень много читала. сейчас конечно меньше читаю. но читаю. В библиотеку время от времени хожу, да и дома приличная библиотека.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Зазнобушка Дневник моей попытки № цать
СообщениеДобавлено: 20 авг 2016, 12:58 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 03.01.2016
Сообщения: 736
Изображений: 39
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 373

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Мне почему -то вчера очень захотелось белого пористого шоколада. вчера купила, сегодня буду есть :-) Порадую себя любимую. Кстати всю неделю не ела никаких булок и сдобных печеньев. Один раз было овсяное печенье, зефир или рахать лукум по две штучки в день и больше не хотелось. Хотя сладкое - моя слабость. а при сбалансираванном питании на него совсем не тянет и все кажется очень сладким и больше одной двух штук того же рахат лукума не съесть почему то.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Зазнобушка Дневник моей попытки № цать
СообщениеДобавлено: 20 авг 2016, 13:15 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2013
Сообщения: 2634
Изображений: 0
Откуда: Новороссийск
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 678

Награды: 45
Блог: Просмотр блога (115)
Галя, Привет!
gala7l писал(а):
Понимаю, что это ничтожно мало, но хоть что-то.

Для начала, - самое то :cool_cool:

_________________
Изображение

Мои цели на 90 дней
viewtopic.php?f=50&t=17738&p=2274096#p2274096


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Зазнобушка Дневник моей попытки № цать
СообщениеДобавлено: 20 авг 2016, 19:10 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 29.07.2016
Сообщения: 373
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 336

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Привет) и я пришла к тебе в гости) Поздравляю с отвесиком :bu_ket:

Обязательно прочту весь твой дневник)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Зазнобушка Дневник моей попытки № цать
СообщениеДобавлено: 21 авг 2016, 17:38 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 03.01.2016
Сообщения: 736
Изображений: 39
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 373

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет! Сегодня вес - 112,5. минус 200 гр.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Зазнобушка Дневник моей попытки № цать
СообщениеДобавлено: 22 авг 2016, 17:06 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 29.07.2016
Сообщения: 373
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 336

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
gala7l писал(а):
Всем привет! Сегодня вес - 112,5. минус 200 гр.

Поздравляю с отвесиком :reverans:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 504 ]  На страницу Пред.  1 ... 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36 ... 51  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Aka67, AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, OLGAVASILEVNA, Олька!, Pashodnyi val, Reisende, SentiBot, TrendictionBot, ViArt, Wget [Downloader], Людмила Савалина, Мария Марикова, Натуля V, Тамара 59


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB