Привет Надюшка! Вот я с вашим режимом нижним соседям не завидую. У нас наверху тоже живут с непонятным режимом - после 22-23 часов бухают, ходят, хлопают. Слышимость аховая, они когда ремонт делали так с полом намудрили. Даже когда наш ремонтник жил - делал ремонт - офигевал от них

Неее, мы закон не нарушаем, после 23 часов не шумим, самое интересное, что и до 23 часов тоже не шумим, у меня дети спокойные, не бегают по квартире, а вот несколько лет назад я думаю, они действительно реально офигевали, так как Артём был "повернут" на футболе, мяч из рук не выпускал, долбил им постоянно.... но никто не жаловался....

Привет, Надюшка! А я вот не люблю гантели и плечи плавчих тоже мне не нравятся..

Надюшка, привет!

Доброе утречко!!

Мне плечи пловчих тоже не нравятся, мне нравятся женские округлые плечи и тоненькие ручки, вот для этого и делаю эти упражнения для рук.

Вес 86 кг 400 гр.
Сегодняшние упражнения:
упражнение для рук - по 20 раз
рывки руками - по 20 раз
наклоны в сторону с гантелькой - по 10 раз
повороты в сторону - по 10 раз.

приветик Надюша
прям ты умничка,,,с упрами каждый день

Чтобы были плечи как у пловчих, нужны практически ежедневные и на 2-3 часа тренировки с большой нагрузкой. Нам это не грозит. Можно спокойно заниматься.

Привет привет!

Приветик девочки!!! Сегодня испытала полчаса нерв и переживаний, пропал сынуля старший, пошел к репетитору и не дошел. Телефон он не брал, постоянно были длинные гудки и тишина... Нанервничалась я, сама в это время возвращалась с другого города с совещания (была в дороге), мы уже и в больницы позвонили и в полицию, никто не поступал, через полчаса сын позвонил, уже из дома, он потерял свой телефон - Айфон, сейчас истерит, просит нас обратится в полицию, но я то понимаю, что это утопия, что никто нам его искать не будет, а вот вызовами к себе для написания объяснений достанут. Сейчас сын поехали с мужем его поискать, есть надежда, что упал в сугроб, так как звонки до сих пор проходят.

представляю, что ты пережила...хорошо что все хорошо кончилось.