AirinDream
Ирина, привет :)
велик дома у тебя? моя мечта...
хотя у многих, знаю, вместо вешалки стоит

Привет!

Какую, Анют? 27 км - 60 минут
31 км - 72 минуты
Сегодня 21 км - 52 минуты. Сегодня у меня что-то скорость маленькая была. Только к концу разогналась.
И 71,9.

Отчет за неделю
съедено допустимо
1570 1830
1509 1978
1391 1830
2357 2333
1592 1870
1955 1980
2189 1925
В среднем
1795 1964
дефицит в день 169 ккал

Добавлено спустя 4 минуты 53 секунды:
Отвес за неделю мог бы составить 1,2 кг, но это не верно, так как в воскресенье 27-го, да и 2 дня перед этим был зажор.
А значит, отвес не показателен.
Если считать за 2 последних недели, то отвес (за 2 недели!!!) 300 гр. А это, сами понимаете, ни о чем.

я ее неделю уже хочу. не покупаю. Надо мне еще перестать покупать орехи и финики... И как это ни странно - яблоки. Это мои главные провокаторы в последнее время.
А ты умничка! Молодечик!!!!

Привет, милая.

Это не странно. Я тоже стараюсь с ними уже сдерживаться. Или, если уж купила, беру одно на работу, чтобы съесть утром. У меня есть подозрение, что, если есть их вечером, то они задерживают воду. Хотя, у меня может быть уже и мания "задержания воды".
Орехи! Это тоже мой провокатор. Как я вчера стояла в магазине перед стойкой с орехами... Не купила. Иначе, был бы средний привес, а не отвес.

Жрать охота!

Ушла в спортзал

Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:
А то завтра КД, не до качаний будет

Силовую осилила.
Поела.
Теперь домой хочу.

Получили задания на неделю!
4 -10 апреля
спорт:
Весна!!!Все на прогулку!
30 минут на свежем воздухе-2 балла(поход в магазин тоже считается, правда только дорога туда и обратно)
питание:
Зелёные витаминчики на нашем столе...овощи ,фрукты,травки...1 приём пищи- 2 балла
красота:
Маски/кремики для лица.
Покупные-1 балл за процедуру.
Самодельные-2 балла.
творчество:
Весна на вашей улице. Фоторассказ о ваших весенних прогулках.
1 фото-1 балл.
Итак, за вчера (понедельник)
Только зеленые витаминчики: на обед делала блюдо, рецепт которого нашла здесь на сайте: кружочками кабачки, залила смесью йогурта с яйцам, запекла.
Сегодня (вторник) в обед также планируется салатик из огурца с помидором, значит огурец зачитываем. Может еще какой "зеленки" прихвачу.

Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд:
Да и сегодня 71,8.
Велика не было. Планирую в обед на эллипс сходить.
Сегодня должны КД начаться, и, видимо в честь этого, болит голова.

Не сходила я в обед на эллипс. Я не знаю, что с моей главбушкой творится, но она психанула что-то, сумку схватила, убежала плакать. Как я могу срулить в спортзал, когда у меня главбушка убежала.
Причина:
у одного из клиентов налоговая затребовала разъяснений по махинациям. Для разъяснений пригласила генерального директора лично. А генерального директора, по сути, нет. Кто эта женщина, которая числится руководителем компании, существует ли она на самом деле, кто знает. Так вот "клиент" (реальный владелец фирмы) попросил Оксану, как представителя аутсерсинговой компании, представить интересы "его" фирмы в налоговой. Там, конечно, не дураки сидят. Всячески обругали мою Оксану и сказали, что хотят видеть директора лично, особенно, учитывая, что эта женщина зарегистрирована руководителем еще в 315 компаниях.
Приехала моя главбушка вся в растрепанных чувствах. Я ей: "Ксюш, это не наша проблема, а его. Пусть он решает. Что они сказали? Чтобы закрывался? Вот и пусть ищет пути к закрытию. Ты-то чего так расстроилась?" И все. Расплакалась, убежала. Потом таки пришла вся зареванная, со мной не разговаривает, в глаза не смотрит. Так что я сегодня прогульщик. Придется мало кушать.

"Прекрасное" завершение "прекрасного" дня: гранатовое полусладкое, маслины, оливки, грудинка.