А что делать, если я всегда хочу пить, а потом мучаюсь с отеками на ногах, вот сейчас сижу и думаю что не стоит наверное 6-ю кружку чая пить

Чай - диуретик, если что. Когда говорят о "пить" - имеют в виду чистую воду, а не чай/кофе. Если Вы не пьете воду, то не удивительно, что Вас мучает жажда и отеки.

НЕдиетчица
Я и воду пью, я помимо воды могу еще 6 кружек чая выпить При этом еще и схомячить свою норму по калориям и даже не заметить как У меня это кстати началось недавно, после преодоления организмом отметки в 65 кг, я не знаю почему.

Endgi777
какую воду? кипячения, из под крана, или фильтрования? если да, каким фильтром?
отеки это нарушение водно-солевого баланса.
Еще вопрос по соли, сколько употребляете?

DStorm
ну соли я употребляю мало, не люблю ее как-то (солю обычно бульоны и салаты, остальное все не солю), а воду кипяченую или на работе фильтрованную, не знаю какие фильтры стоят в больших фильтрах, знаю что они на водопроводной воде работают, но как...

Endgi777
Приветик, извини, что вмешиваюсь... расскажу недавный опыт...
Сменила тренировки и начались жудкие отеки... не могла понять причину. Решила добавить жидкости от 1,5 л до 3 л
Отеки ушли и состояние нормализовалось

Когда Вы выпиваете 6 кружек чая, сколько при этом Вы выпиваете воды в такой день?

Mouse_ntl
Ну у меня ситуация другая, я срываюсь наоборот выпить до 6 литров в день и жить в промежутке между туалетом и кружкой чая... А на утро ногам совсем тяжко. Учитывая ситуацию со спиной пока вовсе не тренируюсь, когда тренировалась, то отеков не было да. Вода успевала сходить.

НЕдиетчица
Иногда до 3 литров помимо чая, это у меня не каждый день, а периодически, раз в неделю примерно.Тоже и с супами, есть суп, все я больше ничего кушать не хочу, при этом гущу из супа тоже
Я планировала спросить у врача почему такое пошло, но никак не доберусь до нее

Endgi777
при таком объеме воды нужно больше соли. Или меньше житкости

DStorm
Значит надо скушать соленую рыбку, уже давно о ней мечтаю, но забываю купить
Спасибо, обязательно попробую немного побольше соли.