Людмилк@: I’ll be back

Blues-k

Кроссфит привет, никуда не нужно торопиться, у вас прекрасный возраст и прекрасный вес. Слушайте себя, начитывайте, насматривайте, напрактиковывайте тренировки и все время никуда не торопитесь :a_g_a:

Тренер может быть не плохой, просто случается, что люди разговаривают и не слышат при этом друг друга. Я вам больше скажу, сколько тренеров, столько мнений и это правильно. Выход один внимательно слушать себя и свое туловище. МЦ не болезнь, у вас есть прекрасная возможность 3-4 дня отдохнуть от тренировок и ни разу не сформировать чувство вины за бездарно прожитые дни без тренировок :hi_hi_hi:

Людмилк@

DStorm
Ок

Людмилк@

Blues-k
Привет) спасибо за поддержку, за добрые слова)) жизнь расставит все на свои места)

Сегодня была в зале. Попробовала новые для меня упражнения, приседы с штангой10-20-30, с 30ой теперь буду работать. Тренер страховал, блин так не удобно было, я ойкала и боялась упасть, хотя технику знаю, но с штангой это для меня ново.
И гиперэкстензия была без веса, забила окончательно ноги и ягодицы, хожу слегка неуверенно, приятное чувство

AndriaTanusha

Как сегодня дела? Ходила в зал.

Людмилк@

AndriaTanusha
У меня пн, ср, пт так дешевле, да и нельзя ходить каждый день, надо восстановиться. Квадры болят, хожу и сажусь с болью :-)

Завтра сделаю велотрентровку и пойду кушать тортик, читтинг переносится на вскр.
Ещё завтра замеры и взвешивания, а также подведение итогов.

AndriaTanusha

Тортик, прикольно.
Я завтра тоже взвешусь. Посмотрю как неделя прошла.

Людмилк@

AndriaTanusha
У свёкра др, да и пусть будет тортик, я уже и не помню когда ела его последний раз.... В мае наверно...
А ещё я сегодня целый день пеку, готовлю что-то. И заметила, что если я кушаю нормально, то и на вредность меня не хватает и не тянет. Испекла бисквит все трескают, а я вечером не буду, да просто не хочу, раньше бы извелась. Пойду ещё чего чтоль приготовлю

Поставила закваску из ржаной муки, буду печь хлеб. Давно хотела, теперь буду знать из чего сделан хлеб. Будет это не скоро, через 5 дней

Svetik225

Кроссфит писал(а):

Сегодня была в зале. Попробовала новые для меня упражнения, приседы с штангой10-20-30, с 30ой теперь буду работать. Тренер страховал, блин так не удобно было, я ойкала и боялась упасть, хотя технику знаю, но с штангой это для меня ново.
И гиперэкстензия была без веса, забила окончательно ноги и ягодицы, хожу слегка неуверенно, приятное чувство

AndriaTanusha

На счет хлебушка молодец. Мне тоже хочется попробовать. А ты где закваску брала?

Oxanka 1

Домашний хлеб, самое страшное, как начнешь есть, так не можешь остановиться. )

Правила форума

Людмилк@: I’ll be back

Кто сейчас на конференции