ДЕНЬ ПЯТЫЙ.

ЯЧНЕВАЯ КАША.(замена на гречку)

Привет!
Какой интересный у тебя эксперимент) Ты так каждый год практикуешь или это впервые?
Меня каши насыщают только если ем их с овощами и салатами, иначе через час хочу опять есть. Рис у меня очень сильно задерживает воду, сразу плюсую. Вчера съела три ложки отварного риса с аджапсандалом и сразу 700 гр плюс.
А масло растительное ешь? Вы всей семьей поститесь?
Ни разу не встречала сухое кокосовое молоко. Надо посмотреть в магазинах. Спасибо за наводку.
Извини за большое количество вопросов.

_Somebody_
привет!с кашами так по порядку питание впервые,я искала питание пп в пост,чтоб не набрать лишних кг.раньше в пост ела совсем мало полезной еды,а много хлеба.поэтому всегда набирала.а тут мне попалась диета 6 каш и я ее адаптировала под себя.постное сейчас на кашах не ем,а потом буду, осталось два дня на кашах.
дальше каши останутся +овощи+фрукты+посное+супы постные+борщи на фасоли+т.д.все постное.а потом в последнюю неделю поста опять на заваренные каша сяду.такой план,с Божьей помощью,думаю выполнить.
пост держим всей семьей,кроме меньших детей(16 лет по болезни желудка,7 лет только среда и пятница).

сегодня гречка заваренная без соли ,ела ее с бананом -не вкусно (
отчет по весу 74,7(-100)

Спасибо за ответ! Впервые узнала про кашевую диету, даже погуглила) Отзывы и результаты в большинстве своем хорошие
Самой стало интересно, так как каши я особо не ем, но провести эксперимент захотелось. Может, сподоблюсь, когда муж уедет в командировку, и тоже себе каши попробую позапаривать, посмотрю, сколько продержусь.
У меня,правда, с фруктами нет особой любви, но буду есть ягоды, которые остались в морозилке, и овощи)
Какие вы молодцы! У нас в семье постимся только мы с мужем, сыновья не хотят. Но я и не настаиваю.

так вот плюсы и минусы такого питания


Добавлено спустя 4 минуты 16 секунд:
Итак, самые эффективные системы похудения на кашах:


на гороховой — считается одной из лучших, так как в горохе много клетчатки, которая выводит из организма вредные вещества;
на гречневой — гречка на втором месте после пшёнки, это самая экологичная крупа, в ней много сложных углеводов, которые долго усваиваются организмом: съев порцию, вы не будете чувствовать голод;
на кукурузной — кукуруза активно тормозит процессы гниения в кишечнике, это самая неаллергенная крупа, отличается низкой калорийностью;
на льняной — идеальное сочетание клетчатки и растительного белка, помогает похудеть прежде всего тем, кто «придерживается» неправильного питания и любит побаловать себя сладостями;
на манной — это натуральный источник растительных протеинов и простых углеводов, обеспечивающих быстрое насыщение;
на овсяной — в ней много клетчатки, которая хорошо прочищает организм от всякого мусора, однако она достаточно калорийна;
на перловой — развариваемые зёрна способны увеличиваться в 5 раз, благодаря чему происходит быстрое насыщение;
на пшеничной — пшеница сейчас не в моде, и совершенно зря: этот злак самый низкокалорийный, поэтому похудеть с его помощью не составит труда, и он превосходно регулирует липидный обмен, не позволяя жирам застаиваться в проблемных местах;
на пшённой — пшёнка останавливает отложение жиров и способствует их выведению, считается лидером среди диетических круп;
на рисовой — рис действует как губка, впитывающая в себя токсины и другие вредоносные вещества;
на ячневой — прекрасный вариант для диабетиков, в этой крупе много фосфора, который ускоряет метаболизм.
https://hudeyko.ru/dieta-na-kashah-dlya-pohudeniya.html

Спасибо за информацию!

так меню на сегодня с гречки:
завтрак каша+банан(не вкусно )
перекус салат капуста+огурец+зеленый горошек
обед каша+гуляш соевый с подливой
перекус яблоко
ужин каша+гуляш

питание на кашах закончилось,пришли кд-поэтому продолжение будет после.

отчет за пять дней каш
вес:76,2 кг был
74,7 кг стал
итог: за пять дней 1,5 кг.
объемы: ог(0),от(-1),об(-1)
чистоты эксперимента нет,так как пришли кд и я оттекшая,организм воду плохо отдавал.но вот такие результаты.я довольна.
хотя бы не поправляться,а сохранять или по немногу снижать вес.