Божееее)))))) Что у меня за мысли!!!!!!!!! Пока не посмотрела названия мышц, подумала не о том.

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=J49kdqrvSfk[/youtube]

День 89 - 15.07.2015
Вес: 96.8 кг. Отвес: 400 г. Питание: 1000 ккал. Прошёл примерно 14.5 км.

Я уже могу свой вес прогнозировать: утром было 96.5, вечером после прогулки будет 96.3, завтра утром 96.0. Если не переем конечно. Так что это миф что чем меньше вес тем медленнее похудение. Там разница то копеечная в энергозатратах. Тут проблема чисто психологическая. Похудевший человек начинает себя жалеть, мол: "Вон какая я 100 килограммовая тростиночка то стала, надо поесть, а то совсем своё здоровье то загублю и мышцы, мышцы то совсем исчезнут". Поэтому я и говорю что нужно настроиться на саморазрушение чтобы победить эту уловку мозга, которому не объяснить что сейчас не палеолит и не нужно носить на себе жилет из 15 кг жира на случай если с мамонтами будет напряженка.

День 90 - 16.07.2015
Вес: 96.4 кг. Отвес: 400 г. Питание: 1000 ккал. Прошёл мало, около 6 км.
Итого: за последние 10 дней скинул 2.4 кг, а за все 90 дней - 23.1 кг.

Dmitrii87
Димон давай!!! не сворачивай со своего пути!!! я в тебя верю

Я уже начинаю верить.

Ну так а раньше-то ты ходил столько?..)) И худел не быстрее ли, чем на 2,5 кг за 10 дней, всё же?.. Я точно не помню уже, но мне кажется, темп немного спал, плюс у тебя теперь больше движухи. Но это и понятно, я тоже килограммов через 10 буду добавлять тренировки, потому что на том же калораже так быстро сбрасывать без них уже не получится.

Но ты все равно молодец, какая разница, если замедлилось, главное - не останавливаться)) Девочки правы, твой настрой и целеустремленность в любом случае воодушевляют))