Лелёк
Не правда-не кислючий, не наговаривай на продукт, я ж туда сладенькую галетку накрошила)))))
Шоколад, галеты, мармеладки и т.д. покупаю или в "Пушкинским" или "Южном крае" (на Пирогова)

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:
Olka)
а почему то не заказываю...а могу и умею)))

Добавлено спустя 4 минуты 45 секунд:
а галетка -печенько сладенькое)

JuliaVskaya
Я в тех краях не бываю. Ладно, поищу поближе где-нибудь...))) Вообще, мне так твои менюшки нравятся! Ты так правильно и разнообразно питаешься - просто умничка!

Насчет того, что вес стоит. Подумай, возможно он включил режим экономии из-за чрезмерных нагрузок. Так у многих на форуме бывало, питались на 1300-1400 ккал, худели. Пошли в спортзал - перестали худеть. Подняли коридор до 1700-1800 и выше, опять стали худеть.

Вот тут интересная информация blog.php?b=5416

И тут blog.php?b=5417

Там, конечно, не совсем твоя ситуация описана, но смысл такой, что когда организм чувствует угрозу, он неохотно вес отдаёт.

Лелёк
Лен, они в более-менее нормальной аптеке в отделе диетического-диабетического питания продаются... просто цена их не позволяет их часто хрумкать.... а я без сладкого не могу...вернее могу, но не хочу...

Добавлено спустя 5 минут 6 секунд:
почитала, я завтракаю очень хорошо, и перекусы у меня постоянные, на ужин чуть себя стараюсь ограничивать, ну и после 18.00-19.00 не хомячить...и грешу тем что из потребленного кол-ва калорий вычитаю затраченные на всякие дела (ну бывает так у меня, вычла 300 ккал - уже вписалась в коридор )....а старые привычки перед сном пожевать с трудом искореняются.....

JuliaVskaya Приветики!
Я тут осваиваюсь только, набрела на твой дневничок. Производишь впечатление оптимистки по жизни: обо всем так задорно!! .
Если не против, буду заглядывать, компания нужна.
Есть один вопросик: когда овсянку утром едите, как надолго хватает? Я почему-то всегда , сколько не пыталась ( у меня с язвой вопросы были) после неё часа через 1,5 не есть , а жрать хочу....

Да, это проблема проблем...

Fёkla
я что то не замечала что после овсянки именно охото кушать. У меня перекус после любого завтрака через 2 часа. это норм мне кажется например: в 9,00 в 11,00 и в 13,00 обед! после завтрака после некогда о еде думать дом хлопоты и ребетенок!

Очень правильный подход!
А я сегодня себя переборола и снова сделала зарядку, большей частью танцевальную, но сделала

может это только моя особенность, 1,5 часа и голод дикий, я даже когда реально долго не поем такого не бывает. Вот сейчас по утрам овсянку ем иногда рисовую кашу, так голодняк только после овсянки..надо поискать в инете ....и перекусываю я не всегда мне обычно хватает, нет голода.

Fёkla
Ну может порция маловата? Или бутер какой нибудь добавь хлебец там сыр или еще чего

Fёkla
привет! спасибо за добрые слова! заходи-гостем будешь))))

Добавлено спустя 3 минуты 26 секунд:
Нёмка
Карин, ты умница! Срывы - ну и фиг с ними....конечно хочется выработать пп на всю жизнь... но с нашим менталитетом (в нашей стране) это трудно)) меня очень напрягает. если кто-то ко мне в гости пришел - а у меня только котлеты и картошка.... мету на стол все что есть, достаю из закромов...а все что достается - то и съедается.....

Добавлено спустя 7 минут 13 секунд:

на счет овсянки - я как только стала на путь истинный , ела ее просто кипятком запаренную... и покупала хлопья быстрого приготовления. теперь беру овсянные хлопья ,которые надо варить! но не варю их))) и запариваю молоком (обезжиренное "голубенькое" не люблю,остановилась на 1,5% хоть как-то на молоко похоже) и добавляю туда курагу или изюм или чернослив, и подслащиваю медом))))) я утра жду - чтоб кашку навернуть))) не передать словами -как жду))) . После такой кашки мне и перекусовать не хочется перед обедом (ну если только некоторые форумчанки не выложат картошку жаренную с грибами шутка, люблю еду -и видеть и нюхать и кушать)...но перекусы обязательны) так и до обеда не далеко...и опять же пьется много воды.....водичка претупляет чувство голода....

Добавлено спустя 2 минуты 6 секунд:

да и порции у меня не маленькие - 250 гр каши выходит +-, потом через время после кашки (навожу красоту перед работой) пью кофе.... так-с...и скоро там утро уже-то?)