Катюффка и Олюshка. Мы - стройняшки!

катюффка

на обед сьела гречку, бифштекс, йогурт.

катюффка

подготовилась к белковому дню. сделала желе и йогурт. завтра творога надо купить.
на белковый день придумала салат : кальмары, огурец , белок яйца. заправить йогуртом с горчицей

Олюshка

катюффка

написала таки штрафы))))

Я вот понять не могу. Вечером кто-нибудь заходит на кухню? Как от туда выйти, чтоб в рот ничего не попало.?? Или не заходить вообще?

День опять продержалась, а вечером семью кормить... ну и насобирала :berry_tort:

Сегодня снова постараюсь удержаться......

Где силу воли брать??

катюффка

оля, ужин приготовить и идти гулять ! . и сначала самой поесть ужи н свой, правильныйн. чтоб не особо хотелось_

катюффка

28 марта
вес 74.8. + 300 г от вчера. за 2 углеводных дня плюс 700 г. надеюсь завтра выйдет водичка и может 73 с хвостиком будет.
сегодня первый белковый день.
завтрак заливное из куры 100 г .омлет из 3 белков, йоурт, кофе. без конфетки не смогла 10 г. из них 5 г углеводов.
щас тренировка. хожу в горку.

JuliaVskaya

катюффка
привет.

Олюshка

Я сама поем, потом за детьми доем(((

Хотя, сегодня вроде удержалась. Посмотрим завтра на результат.

катюффка

за детьми пусть папа доедает. будет такой его вклад в твое похудение.

катюффка

после тренировки поела заливное из куры и йогурт.
потом по магазинам поехали. в дороге еще поела купиную грудку на гриле. и кефир.
ужин творог с йогуртом и огурцом, чай.
завтра второй белковый день. держимся. дома печень куриную разморозила. буду готовить.

катюффка

29 марта.
вес 74.3 кг ( минус 500 от вчера )

Правила форума

Катюффка и Олюshка. Мы - стройняшки!

Кто сейчас на конференции