Здешний анализатор в рецептах не включает личные продукты. Остаётся только заводить как свой продукт уже готовые котлеты, посчитанные вручную.

Примерная_девочка
Я стараюсь простые брать продукты. Вот эти два фарша часто покупаем по акциям. Котлеты, запеканки, нафаршировать что-либо.
Котлеты, зразы,фрикадельки частенько бывают. Захотела добавить.

Тут нашла холодец из индейки с готовым кк, по составу всё подходит, пусть останется с погрешностью.

Я тоже такие лекции слушала про внутрених "чудовищ" и слов отговорок на иврите.Очень интересно и внушительно.Это работа над с собой и своими привычками.Сила воли здесь не причем.Это жизнь.Есть взлеты и падения.Без падений мы ничего в своей жизни не добьёмся.Самое главное это вовремя встать и идти дальше.Игра продолжается до тех пор,пока мы не опустили руки.Как только опустили руки-игра прекращается.

Сегодня в первый раз за год ем свеклу (не считая 2х ложек селедки под шубой в НГ)
Как же я люблю этот салат: свекла 130гр, сыр 30гр, грецкий орех 5гр, майонез 40гр Свекла на крупной терке, сыр на мелкой, грецкий орех мелко порубить ножом.
Правда углей уже 16, но ничего, на ужин остался запас, значит буду есть не пустую тушенку

nun
Ты крутой и вкусный салат ешь
Тоже такой люблю, вкусно ещё с Чили и оливковым, халапенью, это если мазик убрать.

Вот салат яблоко, свекла, яблочный уксус, красная фасоль чеснок и орех - очень десертный и сладкий, на любителя.

читая дневник
Вот вчера бомбануло на мягкий свежий хлеб, но я его не ела, поставила "красный кирпич" незЯ!
Я не знаю как я отношусь к хлебу - пофигист(хотя люблю бисквиты и сладкую выпечку) - но иногда так хочется мягкого, свежего хлеба, но я им быстро насыщаюсь, поел, и более не хочу. Весной багеты с сыром тёплые ела Но кето хлеб позже хочу вводить, куплю ингредиенты, формы для выпекания, сейчас - не надо и рано мне с хлебом дружить.
Вот Пасха - кулич, решила, что налегать буду на яйца, кулич есть не буду.

Таня я смотрю у тебя жиры за прием не как у Берга 50гр аж и тебе не тяжело

nun

Я вот тоже никак за две недели не могу привыкнуть ,надо покупать жирное - свинью ,у меня муж и сын могут купить пп , говорят от свиньи поправимся

Тоже острое люблю.
Да, фасоль уже лишняя. Я фасоль люблю только в таком виде : фасоль(или из банки или отварить) много жареного лука и моркови, томат.паста, чеснок и чуть сахара или сахзами и соли, очень сытно и вусно но не кето

Дааа, салатик хорош, не помню сколько лет его уже себе не делала

Добавлено спустя 6 минут 58 секунд:
Мы так с дочкой, решали куда будем ходить летом и решили, что обойдем полностью Эрмитаж, не за 1 день конечно, а потом попробуем корейскую кухню, давно хотела попробовать кимчи. Листали с ней меню, обе были сытые, через 15 мин обе захотели есть от картинок

Да, кето-хлеб лучше позже, я месяца через 2-2,5 стала делать. Я к булке равнодушна, хотя если свежая....люблю черный хлеб. Я тоже кулич пропущу, сделаю пасху по рецепту сестры, но себе без кураги и изюма наверное.



Нет, в первые 10 мин от порции тяжеловато(объем большой), но потом супер, энергия прет, видимо жир дает такой энергопоток, не остановить
Я помню Берг говорил мяса за прием не больше 160гр кусок, у меня 100, значит вписалась. Я особо на жиры в граммах не смотрела, я смотрела соотношение, чтобы не меньше 75% по отношению ко всему приему пищи.

Добавлено спустя 2 минуты 14 секунд:

вот и я раньше пухла от жирной свинины, но только потому что был еще и хлеб и гарнир из макарошек или картошки и потом сладкое к чаю.

В общем свекла не вариант, к 15 часам я уже захотела есть, обычно к 17-18 часам я хочу кушать.

Конечно..там ГИ высокий(( Я тоже голодная от нее через час)