Olga-Volga. Стройная-красивая-здоровая-счастливая.

Джой

Olga-Volga писал(а):

Неужели мой предел разгона - 1600-1700?

когда в голове примешь другую возможную для себя цифру, предел изменится :a_g_a:

мы похожи, у тебя страх добавлять точно такой же, как у меня страх убавлять.. вот каждый и получает свое (по вере вашей - старо ж как Мир)

Ленусечка

Olga-Volga писал(а):

Неужели мой предел разгона - 1600-1700?

Оля, не программируй себя на эти цифры, смотри на них более отстраненно что ли.

Джой писал(а):

я все больше интуитивно делаю, там где по МФ нужно опускать, оставляю, как есть, и все работает

И в этом есть смысл... Если привес это задержка жидкости, то снижать калорийность нет смысла.
Ко всему надо подходить с рассуждением.

Olga-Volga

Табличка от Марии

Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд:
Ленусечка
конечно не хочется остановиться на 1600, надо отвлечься от этого, скоро работа поможет.

Vieras

Оля, привет!
Рулет и гнёзда великолепны :cool_cool:

очень захотелось.
Пойду дальше читать, что вы тут написали.
Про минус фунт читала :a_g_a:

но ничего не поняла :nez-nayu:

с чем его едят :du_ma_et:

Olga-Volga

Vieras Спасибо!
Привееет! В МФ немного въехать нужно. Смысл держать калории. Если облопался в один день, другие дни экономь, чтобы среднее за неделю было равно определённой цифре. Ну и корректируешь по результату - прибавить или убавить калории. Сама по верхам еще ))).
10 км за 2 часа находила. Еда за сегодня прилагается. Планировала творожный пирог соленый, не успела, пошла гулять. Это важнее!

Olga-Volga

Ленусечка писал(а):

Olga-Volga писал(а):

Неужели мой предел разгона - 1600-1700?

Оля, не программируй себя на эти цифры, смотри на них более отстраненно что ли.

Буду пробовать вопреки очевидному))).

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:

Джой писал(а):

когда в голове примешь другую возможную для себя цифру, предел изменится :a_g_a:

мы похожи, у тебя страх добавлять точно такой же, как у меня страх убавлять..

убавлять легко, но будем работать над прибавками, с пирогами жизнь вкуснее))).

Джой

Olga-Volga писал(а):

убавлять легко

Мне сложно убавлять, я борюсь за каждую калорию, вижу, как питается моя матушка после потери 30-ти кг, мне так не подходит... если без страха совсем уж не получается, кормлю тот страх, который будет служить мне (я боюсь понижать, т.к. это нездорово и еще миллион причин могу привести в подтверждение) :-)

!!! Табличка супер! Я ее тоже стянула, спс

Olga-Volga

Изучать и изучать еще.
viewtopic.php?f=49&t=12744&start=280

светдим

Olga-Volga
а чо такой голод в понедельник то :-)

Olga-Volga

светдим
У кого тут голод с утра пораньше?
Вскочила в 5-30, напекла блинчиков, поела с кофе, напланировала питание на день. Сейчас буду фунты изучать дальше, дошла до нормы БЖУ.
Поутру отвес, уф, перешла на 73 опять, -0,2 кг сегодня. Ну вроде по МФ не нужно обращать внимание на ежедневные привесы-отвесы, я стараюсь, но не сильно еще в эту тему погружена. Все равно минус приятно, даже если его не стоит всерьез принимать :-)

.

Правила форума

Olga-Volga. Стройная-красивая-здоровая-счастливая.

Кто сейчас на конференции