Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 30 мар 2026, 13:51

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 6859 ]  На страницу Пред.  1 ... 317, 318, 319, 320, 321, 322, 323 ... 686  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Olga-Volga. Стройная-красивая-здоровая-счастливая.
СообщениеДобавлено: 07 фев 2021, 11:48 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
Olga-Volga писал(а):
Неужели мой предел разгона - 1600-1700?

когда в голове примешь другую возможную для себя цифру, предел изменится :a_g_a:
мы похожи, у тебя страх добавлять точно такой же, как у меня страх убавлять.. вот каждый и получает свое (по вере вашей - старо ж как Мир)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Olga-Volga. Стройная-красивая-здоровая-счастливая.
СообщениеДобавлено: 07 фев 2021, 14:24 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2016
Сообщения: 9907
Изображений: 11
Пол: Женский
В наличии: 5,900

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
Olga-Volga писал(а):
Неужели мой предел разгона - 1600-1700?

Оля, не программируй себя на эти цифры, смотри на них более отстраненно что ли.
Джой писал(а):
я все больше интуитивно делаю, там где по МФ нужно опускать, оставляю, как есть, и все работает

И в этом есть смысл... Если привес это задержка жидкости, то снижать калорийность нет смысла.
Ко всему надо подходить с рассуждением.

_________________
Изображение
Статистика 2018-2020 здесь

Статистика 2021;2024 здесь (три года перерыв)

Допустимый вес по ИМТ = 73,93 кг
Мой идеальный вес:
минимум: 66,8 кг.,
оптимум: 70,1 кг.,
максимум: 73,5 кг.

Всем мира и добра!
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Olga-Volga. Стройная-красивая-здоровая-счастливая.
СообщениеДобавлено: 07 фев 2021, 17:01 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.02.2017
Сообщения: 8104
Изображений: 22
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 7,194

Награды: 86
Блог: Просмотр блога (1)
Табличка от Марии

Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд:
Ленусечка
конечно не хочется остановиться на 1600, надо отвлечься от этого, скоро работа поможет.


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Olga-Volga. Стройная-красивая-здоровая-счастливая.
СообщениеДобавлено: 07 фев 2021, 19:15 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2015
Сообщения: 6847
Изображений: 11
Откуда: Финляндия
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 4,019

Награды: 99
Блог: Просмотр блога (0)
Оля, привет!
Рулет и гнёзда великолепны :cool_cool: очень захотелось.
Пойду дальше читать, что вы тут написали.
Про минус фунт читала :a_g_a: но ничего не поняла :nez-nayu: с чем его едят :du_ma_et:

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Olga-Volga. Стройная-красивая-здоровая-счастливая.
СообщениеДобавлено: 07 фев 2021, 21:19 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.02.2017
Сообщения: 8104
Изображений: 22
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 7,194

Награды: 86
Блог: Просмотр блога (1)
Vieras Спасибо!
Привееет! В МФ немного въехать нужно. Смысл держать калории. Если облопался в один день, другие дни экономь, чтобы среднее за неделю было равно определённой цифре. Ну и корректируешь по результату - прибавить или убавить калории. Сама по верхам еще ))).
10 км за 2 часа находила. Еда за сегодня прилагается. Планировала творожный пирог соленый, не успела, пошла гулять. Это важнее!


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Olga-Volga. Стройная-красивая-здоровая-счастливая.
СообщениеДобавлено: 07 фев 2021, 21:34 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.02.2017
Сообщения: 8104
Изображений: 22
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 7,194

Награды: 86
Блог: Просмотр блога (1)
Ленусечка писал(а):
Olga-Volga писал(а):
Неужели мой предел разгона - 1600-1700?

Оля, не программируй себя на эти цифры, смотри на них более отстраненно что ли.

Буду пробовать вопреки очевидному))).

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:
Джой писал(а):
когда в голове примешь другую возможную для себя цифру, предел изменится :a_g_a:
мы похожи, у тебя страх добавлять точно такой же, как у меня страх убавлять..

убавлять легко, но будем работать над прибавками, с пирогами жизнь вкуснее))).

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Olga-Volga. Стройная-красивая-здоровая-счастливая.
СообщениеДобавлено: 07 фев 2021, 22:50 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
Olga-Volga писал(а):
убавлять легко

Мне сложно убавлять, я борюсь за каждую калорию, вижу, как питается моя матушка после потери 30-ти кг, мне так не подходит... если без страха совсем уж не получается, кормлю тот страх, который будет служить мне (я боюсь понижать, т.к. это нездорово и еще миллион причин могу привести в подтверждение) :-)
!!! Табличка супер! Я ее тоже стянула, спс


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Olga-Volga. Стройная-красивая-здоровая-счастливая.
СообщениеДобавлено: 07 фев 2021, 23:32 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.02.2017
Сообщения: 8104
Изображений: 22
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 7,194

Награды: 86
Блог: Просмотр блога (1)
Изучать и изучать еще.
viewtopic.php?f=49&t=12744&start=280

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Olga-Volga. Стройная-красивая-здоровая-счастливая.
СообщениеДобавлено: 08 фев 2021, 06:47 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41753
Откуда: СИБИРЬ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 731

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Olga-Volga
а чо такой голод в понедельник то :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Olga-Volga. Стройная-красивая-здоровая-счастливая.
СообщениеДобавлено: 08 фев 2021, 07:58 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.02.2017
Сообщения: 8104
Изображений: 22
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 7,194

Награды: 86
Блог: Просмотр блога (1)
светдим
У кого тут голод с утра пораньше?
Вскочила в 5-30, напекла блинчиков, поела с кофе, напланировала питание на день. Сейчас буду фунты изучать дальше, дошла до нормы БЖУ.
Поутру отвес, уф, перешла на 73 опять, -0,2 кг сегодня. Ну вроде по МФ не нужно обращать внимание на ежедневные привесы-отвесы, я стараюсь, но не сильно еще в эту тему погружена. Все равно минус приятно, даже если его не стоит всерьез принимать :-).

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 6859 ]  На страницу Пред.  1 ... 317, 318, 319, 320, 321, 322, 323 ... 686  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Alexxx34, Ataman, ашатан48, BaiduSpider, BingBot, brarah, ClaudeBot, ЕленаАлексеевна, GoogleBot, GPTBot, kot123, Lesssik, Lester, Leля, Ljubanja, MetaExternalAgentBot, NatSKC, ON-OFF, Oxanka 1, ThinkBot, TrendictionBot, u70_, YakuNa49, YandexBot, Лисичкин


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB