ну ты даешь :) хотя с такими выходными это нормально

это у нас тут Элечка! Она у нас главная кухарка и на сайте и по жизни, вот учит нас вкусно и полезно питаться :))) и вот она сказала, что нут хорошо подольше замачивать, тогда он немного проростает и легче усваивается организмом :)))

ой какое имя хорошое :) да, постновогоднии :))) мы планировали правда осенью зачать, но вот таблетки противозачаточные, которые я до этого кушала, отпустили только к январю :))

люблю вещи, которые визуально стройнят :))) фоточку буду очень ждать

Добавлено спустя 3 минуты 6 секунд:
Приветики, Солнышко мое ясное!
Спасибо большое!

ой не говори! У нас когда папка в командировке, то он ноут забирает и мы остаемся с одним планшетом на 3-их, вот вечером часто приходиться драться за него, чтобы отчетики сделать :)))

Ой, девченки! Я такую вкусняху приготовилаааа.... попоже поделюсь рецептиком

Мариша, привет!
Не забыть зайти к тебе попозже за рецептиком.
А я вчера такой хороший авокадо купила, пальчики оближешь! Сегодня салатик делала, который давала lenanik в дневнике у Гали, кажется. А завтра хочу просто с солью и перчиком на бутерброд!

Карри из курицы с манго
рецепт взяла из журнала "Вкусно и полезно", только немного поменяла пропорции

КБЖУ на 100г примерно 130ккал/ б-11,6/ ж-5,7/ у-7,7

*2шт (около 400г) куриного филе - порезать полосочками
*10г растительного масла
*1 (70г) луковичка - порезать
*200г кокосового молока (можно заменить сливками 10%)
*1б (250г без жидкости) нута консервированного - жидкость слить
*50г воды
*150г манго - порезать кубиками
*40г шпината
*пара веточек петрушки - порубить
*соль
*карри

Лучек обжариваем, добавляем курицу, жарим пару минуток до золотистого цвета.
Добавляем карри, кокосовое молоко, нут и воду. Тушим минут 10-15
Добавляем манго, шпинат, солим. Готовим еще 2 минуты.
Посыпаем петрушкой.
Подаем с рисом басмати.

Приятного аппетита!

Ja_Lana
Ланочка! Уже готово! Приходи :)))
Дааа, авокадо -вещь!!!

Мариша, детки - супер Серьезные такие - и Кристинка брату подражает, пальчиком что-то там тычет

А нут что так надолго замачивать надо? Я как-то купила немного, но все не доходят до него руки. И сколько потом варить? Как кашка должно получится?

Интереснй рецепт карри, но я не знаю есть ли у нас в продаже кокосовое молоко, нормальное манго.

Мне иногда кажется, что я на другой планете живу...Нут консервированный...кокосовое молоко...рис басмати...
Я блин, сушёный нут еле нашла, дорогой , зараза...
Рис краснодарский или дикий......

Добавлено спустя 2 минуты 4 секунды:
knat
Нут так долго мочился, потому что руки до него не доходили...Некогда было...

да она уже не то что подражает, она уже некоторые вещи на планшете и моем телефоне делает, игры например у нее уже любимые есть :)))

нее, вообще надо просто на ночь ставить намокнуть, но Эля говорит, что когда подольше его ставишь, то он проростать начинает и тогда он легче усваивается организмом... потом найду, где она писала об этом... он кашкой не становится, он остается горошинками... как фасолька

у нас с манго такач же история, то и с авокадо. Поеупаю и они стоят зреют при комнатной температуре несколько дней. А кокосовое молоко у нас обычно стоит или там где приправы, или где все для выпечки или там, где все для тортильей, суши, там где соевый соус

я про нут тоже не знала, пока худеть не стала, а потом обнаружила на полках магазинов много интересных продуктов. Басмати он такой длиненький

у нас кстати консервированного больше чем сушеного, и он дешевле

Кстати, кокосовое молоко можно заменить на сливки 10%

Отчет за понедельник 19.01.2014

1.1719ккал/ б-117,9/ ж-57,4/ у-182,7

Завтрак
Каша с бананом
Кофе с молоком и сахаром

Обед
Карри с курицей и манго
Рис басмати

Ужин
Салат с копченой курицей

Перекусы
Кексики банановые
Копченой кальмар

2.Вода - 1,8л

3.Физ.нагрузки - Джил "революция тела" 1занятие

4.Уход за собой - отдых

5.Алкоголь - нетучки

6. Фоточка :)))