infuzorija: путь к себе, красивой, здоровой и стройной!

Лелёк

andronic8282 писал(а):

Да, ужин должен быть легким, но у меня не получается

infuzorija писал(а):

если хорошо завтракать и обедать,то получается!

Я всегда завтракаю и обедаю, ещё и полдник у меня. Но ужин - это испытание. У меня это такая многолетняя привычка, плотный ужин, я могу съесть не так много по калориям, но чтобы много было по объёму. Тазик овощного салата, потом ещё арбуз или грейпфрут, чтобы пузо набить... :smu:sche_nie:

И без хлеба никак. Хоть граммов 25-30, но схомячу. :nez-nayu:

SERGEEVNA

Лелёк писал(а):

andronic8282 писал(а):

Да, ужин должен быть легким, но у меня не получается

infuzorija писал(а):

если хорошо завтракать и обедать,то получается!

Я всегда завтракаю и обедаю, ещё и полдник у меня. Но ужин - это испытание. У меня это такая многолетняя привычка, плотный ужин, я могу съесть не так много по калориям, но чтобы много было по объёму. Тазик овощного салата, потом ещё арбуз или грейпфрут, чтобы пузо набить... :smu:sche_nie:

И без хлеба никак. Хоть граммов 25-30, но схомячу. :nez-nayu:

У меня, как у Лены - без тазика никак вечером не обойтись :smu:sche_nie:

... Ничего не могу с собой поделать, к сожалению...
Иногда спорт спасает, аппетит перебивает, главное - спать вовремя лечь :-)

!...

infuzorija

Девочки,я по объёму тоже много ем! Но что есть,то есть...После монтиньячного завтрака-живот набит до обеда,а с обеда до ужина,вот поужинала,и знаю,что спать я лягу нормально. Без происшествий. Правда ещё на работу надо пойти,потом ужин мужу приготовить,чайку попить ... Что я этим хотела сказать? Сочетая правильно продукты,нет чувства тяжести и чувства стыда. Ты знаешь,что кушаешь правильную еду. Естественно,если на завтра привес...то кушать значит надо немного меньше. :-)

А у нас гроза,ливень...Так хочется просто лечь в постель...Смотреть фильм и спать... :a_g_a:

Лелёк

SERGEEVNA писал(а):

главное - спать вовремя лечь !...

Вот уж точно! Золотые слова!

infuzorija писал(а):

Смотреть фильм и спать...

Одновременно? :-)

luchick

Смотреть фильм и спать. :-)

infuzorija

Лелёк
luchick

Девчата,именно так! :a_g_a:

Начинаешь смотреть фильм...и на половине просмотра сладко засыпаешь! ::yaz-yk:

infuzorija

Вес: 132.0 (-0.9)

Меню:

Завтрак БЛПП: 11:00

яйцо фаршированное
свежий огурчик
малосолёный огурчик
кофе
вода

Обед БЛПП: 14:00

салат из помидор на сметане
сыр
тунец в масле

Ужин БУПП: 18:00

кефир+отруби
творог,огурец свежий,помидор,зелень

andronic8282

C отвесом, Наташа!

infuzorija

andronic8282

Спасибо Ирина! :-):

infuzorija

Девчата,не теряйте меня завтра. Еду с братишкой и детками на море! :ya_hoo_oo:

Нажарила котлет,возьму овощей,воды...В общем всё будет по Монтиньяку. :a_g_a:

Правила форума

infuzorija: путь к себе, красивой, здоровой и стройной!

Кто сейчас на конференции