Zелька
Добрый вечер!
Буду наблюдать

Танюш, я не совсем правильный похудальщик у меня всё "не как у людей".... но надеюсь, что хоть какой-то результат будет.

Во-первых, для меня вес - это лишь приблизительный ориентир.... Главное - отражение в зеркале и внутреннее самочувствие.
Во-вторых, я ооооочень ленивая... Спорт - это не моё от слова "совсем"...
В-третьих, я нервная - очень не люблю запреты и жёсткие ограничения...
Поэтому у меня своя система умеренных ограничений с уклоном на интуитивное питание (система - это конечно шикарно сказано... )

Я сюда скорее за психологическим восстановлением пришла: мысли собрать и направить в пользительное русло, пообщаться... Полезной информации скорее всего здесь не будет, но поболтать всегда милости прошу

Ну так и я такой же

Отражение хорошо, но хотелось бы, чтобы и весы радовали отвесами

И я

Тем более интересно, я тоже хочу выйти из ограничений, но как только вес начинает стремительно расти, опять же себя впихиваю в эти самые ограничения

Полезной информацией ы и сами владеем, вот только применять ее на практике не выходит , поэтому я за общение

Ну, весы с собой никто не таскает, а вот отражение даже в витринах магазинов может огорчить или порадовать...

Доброе утро всем!

Не будем откладывать любовь к себе в долгий ящик и дожидаться очередного понедельника. Отсутствие на данный момент рабочей батарейки в весах тоже не прокатит за отмазку

Я пока нахожусь в плавном переходе с одного места работы на другое (нахожусь в отпуске и доделываю "хвосты" на прежнем месте работы - чисто по доброте душевной) - поэтому могу себе позволить не подскакивать с утра и не нестись сломя голову по делам. Дочери сегодня добираются до учёбы самостоятельно (младшая пешком - ей полезно, старшая - на такси). С утра неспешно обошла свои владения, немного попользовалась секатором, вдохновилась и сейчас буду рассаживать по местам тараканов в своей голове.

Во-первых, хватит использовать машину везде и всюду - надо добавить физнагрузку. Поэтому на работу я сегодня собираюсь пойти пешком. Не близко... но меня никто не гонит, поэтому темп может быть прогулочный - главное идти, а не сидеть на попе в машине.
Во-вторых, надо подумать над ближайшим меню. Запрещать себе что-либо я не собираюсь, а вот убавить объёмы порций надо бы. Надо зайти в магазин и посмотреть новые красивые пиалочки (или тарелочки) - если не найду ничего подходящего, то сойдут конечно и старые, но мне же нужно создать положительные эмоции.... Ведь теперь у меня питание будет не бестолковым заеданием каких-то неприятных жизненных моментов, а заботой о себе любимой...

Ну что, пошагали?

Ещё только полдня прошло, а мне уже есть за что себя похвалить: моя сегодняшняя активность повысилась на 5000 шагов (образно выражаясь, потому что на самом деле их было больше).
Батарейки для весов купила, вставила, взвесилась..... 83,1 кг Так и запишем Пойду менять линеечку....

Это моё сегодняшнее меню без акцента на похудение - т.е. совсем без каких-либо ограничений.
Просто для того чтоб иметь представление откуда у меня набегают лишние килограммы...
По прошлому опыту сбрасывания веса я знаю, что вполне могу нормально себя чувствовать в коридоре питания от 1500 до 1900 ккал.

Zелька
Света, привет!

Мне до работы пешком идти 10 мин, но я все равно езжу на машине Так как обычно надо забежать в магазин, а на себе тащить пакеты совсем не хочется

Класс

Практически в одном весе находимся
Света, какой у тебя рост? Мне кажется, что я в таком же весе выгляжу полнее


С макаронами ничего не напутала?

170 (под линеечкой написано)


есть немного... Это ж я их уже вместе с сыром накладывала... Я макароны с сыром ооочень люблю.
Понятно, что впредь я буду уменьшать их количество, ведь сразу понятно, что данный объём был не по голоду, а потому что нравится. И поэтому получилось: "дайте мне таблеток от жадности и побольше"...


Во-первых, у тебя рост меньше. А во-вторых, фото немного размытое получилось...