Сегодня опять от завтрака до обеда еле-еле 3 часа вытерпела...Что-то сильно кушать захотелось..На обед пожарила(ну это громко сказано: на очень горячую чугунную сковородку буквально 1 ч.л.оливкового масла,а там уже все само переворачивается) печеночно-грибных котлеток,пара ложек риса+травяной салат.И от безысходности закусила все это 1,5 зефирины(кстати,без особого удовольствия)
На ужин,наверное,только трава будет

Юлишна!!! Привет!!! А замеры объемов давно делала? Может у тебя от физических нагрузок мышечная масса начала расти? Тогда привесы неизбежны, а вот объемы должны уходить!!!

Щана
Неее,я по одежке чувствую...До сброса объемов долго еще....

А не пробовала после отвеса, взвешиваться через неделю? А всю неделю, чтоб была на 100% уверена, что отвес пошел....

Приветик!

А ты не пробовала перекусы поставить между завтраком и обедом? Я бананку обычно лопаю

Не,не пробовала,я считаю,что 3 часа перерыва-это мало,особенно после завтрака.Он всегда достаточно обильный.
Короче,я сегодня дома и отъедаюсь....наверное за вчерашнюю голодовку....Даже конфет налопалась...

Наташ!!!!! Я мимо них пройти не могу,чтобы не взгромоздиться на них.Уж сколько себя уговаривала не взвешиваться каждый день....Не могу....Это как калории считать-меня только на 2 дня хватает,ненавижу считать ккал ..
Может и правда не взвешиваться? не знаю,как смогу выдержать....

Добавлено спустя 4 минуты 24 секунды:
Сейчас посмотрела графики: на 1 кг мне надо 2 недели.Потому что неделю держусь,потом накосячу,потом опять беру себя в руки,снова и по-хорошему.Вот и танцую.Только подготовила организм к разгрузке,как вот тут приступ с животом случился... Эхе-хех

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:
Ну вот только от 1 кг избавилась,как нажралась конфет....И как весам завтра в табло смотреть?

Добавлено спустя 39 секунд:
А конфет нажралась от обиды....Я бьюсь,бьюсь,а толку-чуть

ЛиЛу
Люль, а Данька дело говорит... с перекусами есть совсем не хочется, и я себя прямо уговариваю поесть, а когда не хочется есть и выбираешь, правильную пищу, а не кидаешь все подряд, что под руку попадает...

Щана
Думаешь стОит????? .У меня редко такой жор как вчера бывает,обычно часов 5-6 спокойно хожу,ну и в перерывах-перекусы.А вчера просто беда.целый день ЖРАТЬ хотелось.Это может от того,что утро с активной аэробики началось?ХЗ...Я понаблюдаю еще за собой...

ну вот....все что скинуто посильным трудом........

Приветик!

ну так если есть охота, то почему б не скушать что то легкое, перебить голод и жить дальше до обеда без спазмов в желудке?
Все лучше, чем конфетами обожраться с голодухи