Odelle
Сейчас вроде все ровно , надеюсь , что в стаю меня приняли

Пусть так и будет!)

Ириша, и у меня так же. Вечером нельзя есть никак.

Ира, привет! Мне тоже не желательно есть на ночь. Хорошо бы еще спорт добавить, но, нет сил ни душевных, ни физических.
Последнее время у меня слабость и головокружения. Не пойму с чем связано - то ли возраст все же есть , то ли погода, то ли еще чего. Сидела на днях в грядках, потом встала, не скажу, что прям резко, но наверное все же после 20 мин сидения на карачках мой организм не ожидал. В глазах потемнело, все поплыло, и плюхнулась я в гряду, при этом об бортики сильно ударила ногу, она неудачно завалилась и в бедре её свело ко всему прочему в добавок! Дома теперь боюсь внуков по лесенке тягать - нижняя ступенька высоковата. Я как толкнусь от пола, чтоб себя на нее закинуть, так опять все темнеет и плывет кругом. Приходится несколько минут стоять, замерев и за лестницу ухватившись, чтоб не упасть. Боюсь уронить малявок. Себя бы поднять. Раньше такого за собой не замечала. Не пойму к чему это отнести.

Света, аккуратнее. Проверь ещё в каких ситуациях, нет ли анемии. Как с давлением.
Если просто при резких движениях-ортостатическое, то учись с ним жить-не надо резко вставать...
Да и сидеть на корточках нельзя вообще-то пережимаются нижние сосуды. Кровь там скапливается и при резком подъёме просто не успевает добежать до головы.
С возрастом при застое крови в ногах любят образовываться тромбики. Недайбох при сидении на корточках будет тромбик.
Возьми стульчик или маленькую подстилку, сидя или на карачиках - на коленках можешь возиться, сидя на корточках старайся никогда не работать... и вставай сначала кверху попом , чтоб кровь к голове прилилась, а потом уж голову к солнышку тяни...
(У меня тоже ортостатический головокружения, с ними можно жить, если резко не дёргаться) ну и муж в основном поэтому мне высокие ящики-грядки сделал, чтоб не наклонялась надолго..
Одна у меня аж 60 см в высоту.. остальные 40-50. Можно на стуле сидеть рядом и сорняки драть.

Да, стульчик - наше все! Муж сколотил мне табуреточку деревянную, а я ее еще тканью с синтепоновой подушечкой обшила. Точнее - оббила, строительным степлером. Чтобы попу меньше давила, краями не врезалась.

Ну вооот! А я все по старинке: в позе "кверхупопом"

Иришка привет!

Zелька
Привет Светик , я почитываю здесь сикось - накось , когда время есть. Номана все . пришла вот опять 20 , ну ни как не получается до 19