infuzorija: путь к себе, красивой, здоровой и стройной!

andronic8282

Меня успокоила эта статья, я же волновалась. Спасибо, Лена!

Лелёк

andronic8282
Не за что. Рада, что пригодилась! :-|-:

infuzorija

Всем привет!

После жирного ужина я в плюсе. Вес 133.0 (+0.6)

Меню на сегодня было таковым:

Завтрак БЛПП: 13:00

Кабачки с яйцом
кофе

Обед БЛПП: 16:00

радужная форель вареная
огурчики свежие

Ужин БЛПП: 21:00

отварная купатина
огурчики свежие
опять жирный ужин...Блин.

Сегодня день неправильный,при таком завтраке,ужин должен был быть без липидов. Готовить было некогда,день суматошный. Приехали мои дорогие братишка с невестой из Шотландии. Приехали ночью вчера,совершенно неожиданно,уснула около 5-и утра,встала поздно...
Завтра всё будет как должно. Во всяком случае,я постараюсь на все 100% и сделаю всё для этого.

infuzorija

Вес: 132.9(-0.1)
Меню:

Завтрак БУПП:

овсянка+отруби
молоко
кофе

Обед БЛПП:

цуккини с фаршем,чеснок,зелень,специи
свежие огурчики

Ужин БЛПП:

такой же как и обед.
Травяной чай (ромашка)

andronic8282

Наташа, мы больше не будем есть на ужин неправильные вещи- ты жирноватые, а я углеводистые и будет отвешивать только так :cool_cool:

А что твой брат делает в Шотландии ? А какой национальности его невеста?

infuzorija

andronic8282

Ирина привет! Да уж! Ужин должен быть максимально лёгким. Если хочется видеть отвесы на утро.
Мой братик с невестой живут и работают там. Девочка его отсюда,как и мы,наша девочка! :a_g_a:

Лелёк

infuzorija писал(а):

Приехали мои дорогие братишка с невестой из Шотландии. Приехали ночью вчера,совершенно неожиданно,

Какая приятная неожиданность! :cool_cool:

А что такое БУПП и БЛПП? Тебе можно 3 раза в день белуи и по 2 раза углеводы и липиды? :smu:sche_nie:

andronic8282

Добрый день!
Да, ужин должен быть легким, но у меня не получается :-)

Будем стараться :cool_cool:

infuzorija

Лелёк

БУПП- белково-углеводный приём пищи
БЛПП-белково-липидный приём пищи

Завтраки в основном БУ,ужины БЛ,обед всегда БЛ,а если раз в неделю скажем,завтрак БЛ(яичница,глазунья с ветчиной),то ужин БУ (например макароны ал денте с овощами,без масел всяких,без мяса и рыбы,есть тунец в с/с,так его можно). Ну это так,например. :-)

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:
andronic8282

Ириш,если хорошо завтракать и обедать,то получается! :a_g_a:

andronic8282

infuzorija
Да, если завтрак в 9 утра, а если в час дня, то нет, у меня ужин получается в 12 ночи :-)

( правда , после спорта или работы, тоже иногда физической :-)

) Это уж, как повезет, как карты лягут :-)

Правила форума

infuzorija: путь к себе, красивой, здоровой и стройной!

Кто сейчас на конференции