Щана: Вперед к стройности!

yukkka

Я ничего не поняла... Наташа, а почему коридор у тебя так уменьшился?

Щана

Аленка! Привет! :-|-:

yuka писал(а):

Я ничего не поняла... Наташа, а почему коридор у тебя так уменьшился?

Да потому что до этого было рассчитано на медленное снижение веса, а сейчас на умеренное снижение веса... Т.к. при медленном снижении у меня полный стояк!!! :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:
Завтра, если повезет :hi_hi_hi:

, произведу завес контрольный!!! :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 1 минуту 42 секунды:
Кстати опять поменяла на 30/20/50 :smu:sche_nie:

Мне больше нравится!!

yukkka

Привет!

А у меня при таком соотношении всегда будут красные жиры, серобуромалиновые угли и расшатанные нервы :-)

Щана

yuka писал(а):

при таком соотношении всегда будут красные жиры, серобуромалиновые угли и расшатанные нервы :-)

А я вот все никак не определюсь для себя... чего же мне больше надо!!! :hi_hi_hi:

Но то что нервы расшатанные, так это точно!!! ;;-)))

А на каких ресурсах ты еще считала калорийность и БЖУ? :smu:sche_nie:

yukkka

Если тебе комфортно при таком раскладе, то и оставляй его.
Ресурсы даже не запоминала, просто для интереса сравнила в тех, что в поисковике нашла.
В "планировании питания на день" я для себя всё вручную вбила - минимум взяла из "быстрого снижения", максимум из "медленного". Коридор получился широкий, мне так спокойнее. Есть где разгуляться или поголодать :-)

Щана

Сегодня день провальный!!! :cry_ing:

Все красное кроме белка!!! :cry_ing:

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:
Завтра исправлюсь... :smu:sche_nie:

Чесслово!!! :-)

Щана

Ну вот... Неделя ничего не изменила... :cry_ing:

Опять вес стоит, хотя я многое поменяла! :ne_vi_del:

Или это была иллюзия и я ничего на самом деле не меняла кроме информера! :-)

Пыталась подобрать красивую картинку под мой рацион!!! ;;-)))

Надо подумать... :du_ma_et:

yukkka

Обидно

Может попробовать то, что я про белки писала :du_ma_et:

С нормальным весом ох как тяжело бороться...

Щана

А у тебя как неделя? :smu:sche_nie:

yuka писал(а):

Может попробовать то, что я про белки писала :du_ma_et:

В смысле увеличить белок? :smu:sche_nie:

Так я бы с радостью, но у меня не получается при традиционном для меня питании... Специально готовить высоко белковое и маложирное... Даже не представляю что и как... Есть конечно выход перейти на специальные белковые коктейли, но я в них не разбираюсь... надо почитать :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 1 минуту 39 секунд:
Еще Масюша раньше практиковала Зиг-Заг для разгона метаболизма именно на малом весе... ей удавалось. :cool_cool:

Может попробовать?

yukkka

У меня получилось минус 500гр за неделю. По моему мини-плану к 1 сентября хочу 60 ровно :smu:sche_nie:

Щана писал(а):

перейти на специальные белковые коктейли

Что-то я не знаю.... :du_ma_et:

Почему-то я за творог и т.д. У меня сын такое купил: на 100гр порошка 150кк БЖУ 24/2/ 9. Вкус мне не нравится - химия.
Зиг-заг мне более симпатичен.

Правила форума

Щана: Вперед к стройности!

Кто сейчас на конференции