Все очень вкусно! Посмотрела на объемы порций и поняла что мне надо тоже как минимум в половину уменьшить количество еды , которое я съедаю за раз. Надо подумать, как уменьшить желудок и тогда такого объема еды будет хватать.

marver
Марин, привет! Я ем до плотного такого насыщения. Объёмы порций около 300-350 гр.

Доброе утро!
Скорее "доброй ночи"))) Проснулась в 2.00, мысли всякие в голову лезут, готовлюсь к поездке, Дню рождения сынульки (22 сентября).
Вес - 68,8 (-200 гр).
Что вчера ела:
бутерброд с отварным говяжьим языком и сладкой горчицей;
салат овощной с ветчиной и говяжья котлета (кулинария);
2 бутерброда с сыровяленной колбасой и сладкий чай у клиентки в гостях;
отварной картофель, кусочек стейка, сыр (Бри, брынза), лук, вино;
пирожное (не доела половинку).


Всем добра!

когда проснулся, тогда и утро
с добрым утром, Алёна!!!!!!
а я кумкват лопаю, вкуууусноооо. у меня уже второй завтрак.
хорошего тебе денёчка, что бы всё задуманное получилось легко!

Инусь

Я люблю кумкват) И засахарённый имбирь ещё. Спасибо за пожелания! И тебе отличного дня)

Доброе утро!
Вес - 68,4 (-400 гр).
Вчера выдался белковый день))) Хотелось мне так.
Что ела:
- котлеты свиные с овощами; хлеб; Бри;
- язык говяжий отварной; базилик; аджика;
- шоколад с кофе;
- яблоко;
- брынза с овощами и травами; соус песто из базилика и шпината; котлетка.

Всем добра!

Доброе утро!
Вес - 68,4 (0).
Вчера ела:
- 2 бутерброда с сыром Бри, кофе с сахаром;
- салат из капусты и печёночная котлета (фото нет);
- овощи на пару, сельдь под шубой, кусочек хлеба;
- виноград;
- блины со сгущёнкой.



Всем добра!

Алёнушка,с днём рождения сына и тебя с рождением сына поздравляю.Желаю ему крепкого крепкого здоровья!Чтобы он всегда радовал вас))

Polochka
ой, как я вовремя зашла) (Ид@, спасибо за инсайдерскую инфу))

С днем рождения сынули!!!!

Рада была быть полезной