Я-Жанна: "Размышлизмы" о насущном))))))))))))))))

Я-Жанна

Всем заглянувшим приветик!!! Вышла с анабиоза, что бы проверить все ли живы, злоровы.. и похвастаться своей запеканкой картофельной...
Вижу, что по крайне ере живы.. не могу сказать здоровы ли... Иринка (бывшая в гамаке) вообще уже почти неделю не появляется на сайте :-(

Вукуловка, хоть на других сайтах "пробегает",
Всем отличного настроения и никаких болезней!!!!
а.. да.. запеканка... :hi_hi_hi:

остался у меня гарнир..(пюре) решила применить его с цуккини.. сделала вот такую запеканочку.. :ti_pa:

Добавлено спустя 13 секунд:
Re: Жанна " Жить нужно так, что бы не было стыдно назвать вес"

В разрезе

Я-Жанна

Ну вот.. похвасталась, пошла снова в свой анабиоз... :pooh4:

светдим

Прювееет...я дома :-)

скоро начну хулеть..вот зпвтра как встану на весы..сломаю :-)

Я-Жанна

Светик!! С возвращением!!!! :ya_hoo_oo:

ты весы своим весом не напугаешь!!! :-)

хулеть не надо!!! это наверное больно??? Давай худеть!!! ;;-)))

я скучала по твоему акценту :-(

светдим

Давай Худеть :-)

ток..мне надо еще один празд пережить и вперед!..уже зашла на сайт...на май Вьетнам смотрела...сезон ли :-)

клиника.. У меня...

КитаЕВА

Я-Жанна писал(а):

В разрезе

Не успела посмотреть, как пол разреза уже схомячили.
Вкусно то как, Жанн!

Я-Жанна

Светик, у меня тоже в ноябре у папы д/р, а в декабре у сына.. но это ещё далеко... мне страшнее когда муж на выходные выходит.. у него график 4х4. вот тут нужна сильная мотивация, что бы не поддаться на соблазны.. :-)

Вьетнам летом хорошо!!! :a_g_a:

так вообще круглый год хорошо, но зимой волны большие... но опять же.. можно поехать в Муйне, а не в Нячанг. а летом в Нячанге море -гладь!!!! Полетели в марте!!! :-)

Оля, спасибо за комплимент... :bu_ket:

она и правда вкусная.. и при том картофеля всего 30г. а блюдо выходит на 315г (нормальная порция) :smu:sche_nie:

и КБЖУ всего 28\2\1\5. так что... чем в ведро, лучше в духовку :-)

блина.. фигня с сосудами... АД сейчас 95\60 а второй раз уже кровь носом идет.. :ps_ih:

Я-Жанна

Ктонить может мне посоветовать на счет тренировки??
Если при кардионагрузки рекомендуют пульс держать 130-140 (это ля меня рассчитан жиросжигающий ритм), то что делать, если на тренажёре при всем желании такой пульс не держится??? :-(

при самом медленном темпе 160-170 уд. :ne_vi_del:

luchick

Жанна, у меня вредный совет - на пульс внимания не обращать, только по самочувствию.
Приветик :pri_vet:-:

Запеканка - красотень :cool_cool:

светдим

Пульс пра меришь..т к 170это уже сердце убегает.делай паузы...полетели и в марте :-)

Правила форума

Я-Жанна: "Размышлизмы" о насущном))))))))))))))))

Кто сейчас на конференции