infuzorija
Привет, Натусь!
Я смотрю, у нас прямо синхронно кд у всех!
У меня тоже вес стоит!

Эврипида

Это нормально! В коллективе,среди подруг,частенько такое явление наблюдается.
Постоит,постоит...И пойдёт снова вниз!
Хотя я Иру почитала,о том,как я мало ем...И наелась так,что чуть не лопнула.
Взяла лёгкий ужин поменяла на жирный.
Я уже жду-не дождусь завтрашнего утра...Хочу овсяночки!!!

Добрый вечер! Я не предлагала тебе мороженое. как я вчера на ночь есть, нет , а перекусывать можно и овощами, фруктами или йогуртом с отрубями или творогом Орехи, конечно замечательный перекус, но я на 8 штучках удержаться не могу, в итоге ем г 50 или 100 , а это уже большой перебор по жирам = повышенный холестерин. Наташа, а ты можешь удержаться в рамках, когда ешь орехи?

andronic8282

Ириш,так для перекусов у меня времени нет. У меня везде ровно по 3 часа,как раз,столько,сколько надо. А вставать специально раньше чтобы поесть лишний раз...да ну...я лучше посплю!
Вот с таким питанием,перебора по орехам и семечкам не боюсь,потому что желудок полный всё время. Я даже ужинала можно сказать с ощущением сытости после обеда. Мама пришла и спрашивает,можно я позже на час поем,а то у меня желудок до сих пор ещё как бы полон... Можно в принципе устраивать и овощной перекус,после ужина,часов в 9 вечера,но не сегодня,я так хочу спать,уже не дождусь когда лягу...Всё потому что рано встала,а ночью так тяжело спать было...душно...У нас полный ахтунг,днём 32 градуса в тени,начало августа аж до 34 градусов обещают,вот оно лето!

infuzorija
Доброе утро, Наташка

Вот у меня с точностью до наоборот - я лучше поем, чем посплю, порой.

Аналогично. Даже я, которая любит жару, немного поднапряглась

infuzorija
Привет! как с весом после жирненького ужина?


Да, орехов съесть в меру сложно... Но вот, кстати, в смысле холестерина они безопасны. И даже, наоборот, способствуют понижению уровня плохого холестерина в крови. Вообще, в растительных продуктах холестерина нет, он только в животных жирах. А вот в смысле общей калорийности питания, орехи, конечно, то ещё зло!

Добрый день, Наташа!
Лелёк
Я поправилась на последние 10 кг , сидя на диете и из жирного были только орехи и рыба, весь последний год тоже без жирного, откуда тогда мой холестерин возник 7,6 ? Я думала на орехи или семечки

andronic8282
Ой, мне сложно ответить на такой вопрос, я не врач. Но, рассуждая логически, можно предположить, что вследствие увеличения веса, увеличилось количество жировой массы в организме. А она продуцирует холестерин. Потому что я когда похудела на 20 кг, у меня вообще без лечения холестерин и сахар пришли в норму.

"с пищей человек получает от 10 до 20% холестерина (точная статистика не известна). Остальные же количества холестерина синтезирует наш организм, поскольку без холестерина человек жить никак не может. В нашем организме биосинтез холестерина из практически всего, что мы едим - углеводов, жиров, некоторых аминокислот, этилового спирта и т.д., - повышается, когда содержание холестерина в потребляемой пище малО, и резко снижается, когда мы потребляем много холестерина с пищей. " Источник http://www.liveinternet.ru/users/wild_k ... c/1249203/ Вообще, занятная статейка.

Лелёк
Значит будем стройнеть и уменьшать уровень холестерина А атеросклероз лечить
Там много занятных статеек выплыло , но мне даже больше вот эта статья понравилась:
http://moikompas.ru/compas/holesterin
но и испугала, если честно....моя мама пьет регулярно таблетки , снижающие холестерин , а ей 78 лет

andronic8282
Я всё не читала, только про холестерин, и то кусочек. Но сразу поняла, что интересная информация