Текущее время: 26 июл 2025, 08:59

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 17760 ]  На страницу Пред.  1 ... 314, 315, 316, 317, 318, 319, 320 ... 1776  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: ELENA@МОЙ МИР заботится обо мне ♤♡♧◇☆
СообщениеДобавлено: 12 ноя 2018, 17:00 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 10.11.2018
Сообщения: 302
Пол: Женский
В наличии: 310

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Elena Prekr. писал(а):
кулемуля

От природы шикарные мышцы привести в такой упадок?
.....

В том то и дело, годами не пропадали, а тут вон чо, хоть правда в полицию иди))). К эндокринологу обращалась, правда про мышцы не говорила, говорила про постоянный высокий пульс за 100, а то и за 120, быстрый набор веса. У нее на все один ответ - возраст, предклимаксный период. Мне 46. Вам, хоть и не вылечили))), спасибо! :a_g_a:
Да, гамбургеры я ем, один раз в год, а то и в два))). Питаюсь конечно хренью всякой, но мучное очень редко, а сладкое почти никогда, не хочу просто, вот сосиски, сыр, алкоголь, с\с рыба, без этого не могу. :)-(:


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ELENA@МОЙ МИР заботится обо мне ♤♡♧◇☆
СообщениеДобавлено: 12 ноя 2018, 17:18 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.02.2017
Сообщения: 15353
Изображений: 586
Откуда: Страна Чудес
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 9,287

Награды: 49
Блог: Просмотр блога (0)
кулемуля писал(а):
Elena Prekr. писал(а):
кулемуля

От природы шикарные мышцы привести в такой упадок?
.....

В том то и дело, годами не пропадали, а тут вон чо, хоть правда в полицию иди))). К эндокринологу обращалась, правда про мышцы не говорила, говорила про постоянный высокий пульс за 100, а то и за 120, быстрый набор веса. У нее на все один ответ - возраст, предклимаксный период. Мне 46. Вам, хоть и не вылечили))), спасибо! :a_g_a:
Да, гамбургеры я ем, один раз в год, а то и в два))). Питаюсь конечно хренью всякой, но мучное очень редко, а сладкое почти никогда, не хочу просто, вот сосиски, сыр, алкоголь, с\с рыба, без этого не могу. :)-(:


А без этого и не надо, слава Богу....
Гамбургер раз в год - не страшно.

Есть такой специалист - врач спортивной медицины.
Он должен в мускулах разбиратъся. Он не только для спортсменов.

А физкультурой подзанятъся, для начала хоть чуток?
Я начинала тоже с упадка после операции, год не могла заниматься.
Потом на том месте где мускулы должны выступать, у меня были провалины в жиру. Унылая картина.
Вот я начала всё заново. Аэробика, потом велотренажер понемножку подключила, потом Power Yoga.
И стало заглядение к 50 годам :-)
Сейчас разболталась, снова собираю себя в пучок красоты. :hi_hi_hi: :nez-nayu:

Добавлено спустя 42 секунды:
Если нет сил - тут надо железо в крови проверить обязательно!

Добавлено спустя 2 минуты 35 секунд:
soneika писал(а):
Elena Prekr. писал(а):
Кумекала я тут, кумекала… хитрила я, хитрила…
Придумала неплохой недельный план.

Леночка, очень интересно. :cool_cool: А ты могла бы взвешиваться каждый день и писать какой у тебя это день, чтобы понятен был какой отвес от какого питания? Хотя бы первое время. У тебя, конечно, вес маленький, поэтому килограммовых отвесов не должно быть, но всё равно интересненько.


Да, интересненько....

Надо себя заставить 1 или 2 недельки.

_________________
Я ПОДПИСАНА НА СЕБЯ!

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ELENA@МОЙ МИР заботится обо мне ♤♡♧◇☆
СообщениеДобавлено: 12 ноя 2018, 18:38 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 10.11.2018
Сообщения: 302
Пол: Женский
В наличии: 310

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Elena Prekr. писал(а):
И стало заглядение к 50 годам :-)



Елена, в 42 я еще верила, что жизнь у меня только начинается, а когда начала снова неотвратимо поправляться, поставила на себе жирнейший крест, никакой косметики, поменьше общения (когда на меня в ТЦ 10 минут разинув рот таращился старый знакомый, хотелось сквозь землю провалиться), был год, я в одной майке все лето проходила ( ну как проходила, если выходишь из дома раз в неделю, до ближайшего магаза))). Когда смотрела свои молодые фотки от 30 до 40))), думала, что это тело, эту кожу уже не вернешь. Руки опускались, и ноги тоже)). После операции в 42 сильно похудела (19 кг за полгода)на таблетках и очень интенсивной нагрузке (не спорт), год продержалась и все с начала. Боль, жир, депрессия и так по кругу. Зарядку пытаюсь делать, так как немножко полегче морально сейчас, ногами хорошо дрыгаю))) правда только лежа. Планку и все подобное не могу, суставы больно, да и сил нет, после первых секунд такая дрожь в теле. Ходьба мне особо не помогает, низ более менее у меня 46-48, вот верх жуть, 52 размер))) плечищи и ручищи, устаю быстро спиной. Вот как то так.
Недавно пересматривала фильм старый с Элизабет Херли ей там за 30, ну и думаю посмотрю, как она сейчас, старая, жирная наверное, чет в кино не особо снимается))) Ну и нашла ее фото в Инстаграм и Обалдела (только русским народным языком))). Ей 53, а она выглядит, как я в 33, только еще немного идеальней. Мне полегче стало, может и после 50-ти жизнь будет, если захотеть?


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ELENA@МОЙ МИР заботится обо мне ♤♡♧◇☆
СообщениеДобавлено: 12 ноя 2018, 22:46 
Не в сети
Поставило палатку
Поставило палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 20.11.2017
Сообщения: 510
Изображений: 0
Пол: Не определён
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 751

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Цитата:
Недавно пересматривала фильм старый с Элизабет Херли ей там за 30, ну и думаю посмотрю, как она сейчас, старая, жирная наверное, чет в кино не особо снимается)))

Она играет королеву Англии в сериале "Члены королевской семьи", 2015 год.
Всем привет! :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ELENA@МОЙ МИР заботится обо мне ♤♡♧◇☆
СообщениеДобавлено: 13 ноя 2018, 01:10 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.02.2017
Сообщения: 15353
Изображений: 586
Откуда: Страна Чудес
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 9,287

Награды: 49
Блог: Просмотр блога (0)
кулемуля
Göttin

Привет, девушки!! :-|-:

Рада новым лицам в моем дневничке!! :ya_hoo_oo:

Женщина - она всегда женщина, сколько бы лет ей не стукнуло.
Моей маме вот 82, она отращивает волосы и подкрашивает брови и губы, когда выходит из дома.(вот я в кого уродилась :hi_hi_hi: ).
В наше время 40 лет не возраст, а начинают только детей рожать, потому что до 30 учатся и детство в попе играет. :-)

Если болезнь победили, надо тело/красоту восстанавливать. Лишний жир сплавить. Для спины (и всего тела) йога хороша, простые асаны без фанатизма. Оно и для психики супер и для характера. Плавание не подойдет, если плечи и спина итак крупноватые. Есть такой тип фигуры. У каждого типа фигуры свои минусы и плюсы. Но и у каждого человека полно достоинств и достижений. От них и надо плясать.
Велотренажер не пробовали? Делает красивые ноги и попу. Вытапливает много калорий/жира, т.к. большая масса мышц задействована, 50 % :sh_ok:

_________________
Я ПОДПИСАНА НА СЕБЯ!

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ELENA@МОЙ МИР заботится обо мне ♤♡♧◇☆
СообщениеДобавлено: 13 ноя 2018, 01:23 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.02.2017
Сообщения: 15353
Изображений: 586
Откуда: Страна Чудес
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 9,287

Награды: 49
Блог: Просмотр блога (0)
О моих событиях.

Закончила месячный отчет.
Стояла в пробках больше полчаса.
По пути сломалась машина (какой-то шланг лопнул опять)
Закупилась.
ФА 40 минут танцы.
Наготовила белковой еды.
Завтра ехать на машине мужа - ужас как не люблю на непривычной машине сама ездить. Бояка. :smu:sche_nie:

Неделя I
Понедельник, питание ПП.
УТРОМ 71.3
ВЕЧЕРОМ 71.6

_________________
Я ПОДПИСАНА НА СЕБЯ!

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ELENA@МОЙ МИР заботится обо мне ♤♡♧◇☆
СообщениеДобавлено: 13 ноя 2018, 08:54 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 10.11.2018
Сообщения: 302
Пол: Женский
В наличии: 310

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Elena Prekr.
Спасибо за внимание))). Велотренажер мне не подойдет, ноги нормальные и так, даже в шортах летом не стыдно ходить, целлюлита нет. А если начну тренажорить, мышцы над коленом забугрятся. Попа тоже нормальная. Брюки покупаю М-ку. Вот верх меня убивает. Надо по идее наклоны делать, скручивания, а из-за спины боюсь, иной раз шевельнешься как-то не так и сразу острая боль, как будто спицу в позвоночник воткнули.
А я машину не вожу, в молодости очень хотела, но муж свою не давал, вторую глупо было покупать, все равно дома сижу, ни детей, ни плетей. А сейчас даже думать не хочу, не просто бояка, а бояка-трусяка))).


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ELENA@МОЙ МИР заботится обо мне ♤♡♧◇☆
СообщениеДобавлено: 13 ноя 2018, 20:08 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.02.2017
Сообщения: 15353
Изображений: 586
Откуда: Страна Чудес
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 9,287

Награды: 49
Блог: Просмотр блога (0)
Ужас и кошмар - ехать вдруг на непривычной машине. Она совсем не так слушается как моя... и заглохла разок, и прыгала как кенгуру при переключении передач...
Настрессовалась я сегодня до шока.... ненавижу такие технические трудности.
На работе хоть спокойно было - и отчет закончен и шеф заболел... завтра хочет уже выйти на работу :ny_tik: Нет бы еще дома побыть. ::yaz-yk: себя поберечь и нас тоже.... ::yaz-yk:

По диете я без косяков.
Была в магазине и вчера и сегодня, не тянет стресс заесть чем сладким.

Вчера сделала салат из кальмаров с яйцами. Вспоминала как кальмаров отваривать и шкурочку наружную счищать - а точнее я их сама почти никогда не готовила.

Добавлено спустя 3 минуты 6 секунд:
Вкусный очень салатик получается. Буду делать чаще.
Спасибо Светланочке!!! :-|-: :pri_vet:-:

Ела его сегодня на завтрак.
На обед тушеную печень цыплячью.
Ужина еще не было.
Мечтаю о сладких сырках творожных. :smu:sche_nie: уже с обеда.

_________________
Я ПОДПИСАНА НА СЕБЯ!

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ELENA@МОЙ МИР заботится обо мне ♤♡♧◇☆
СообщениеДобавлено: 13 ноя 2018, 20:22 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2016
Сообщения: 9883
Изображений: 11
Пол: Женский
В наличии: 5,879

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
:pri_vet:-: Елена!
Ты продолжаешь пить соленую воду по утрам для очищения кишечника?
Как ощущения, есть ли какие-нибудь изменения, улучшения?

_________________
Изображение
Статистика 2018-2020 здесь

Статистика 2021;2024 здесь (три года перерыв)

Допустимый вес по ИМТ = 73,93 кг
Мой идеальный вес:
минимум: 66,8 кг.,
оптимум: 70,1 кг.,
максимум: 73,5 кг.

Всем мира и добра!
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ELENA@МОЙ МИР заботится обо мне ♤♡♧◇☆
СообщениеДобавлено: 14 ноя 2018, 07:33 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 04.12.2015
Сообщения: 9146
Изображений: 23
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,499

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (23)
Elena Prekr. писал(а):
Вспоминала как кальмаров отваривать и шкурочку наружную счищать

Леночка, а я купила замороженные кольца кальмаров и теперь с чисткой их не морочу голову. Вот в этом видео как легко почистить:
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=0CKxFsZeojQ[/youtube]

_________________
Изображение
С25.03(133.1)до31.3.25-Точка Бай-хуэй
С1.04.25(132.2)до10.03.25-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг
С10.04.25(130.0)до8.06.25(128.9)-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг+виброплатформа
С9.06.25до16.06.25(128.8)-Точка+Чай Жасмин
С17.06.25до25.06.25(130.1)-ЧайЭвалар Контроль аппетита
С26.06.25(129.7)до наст.врем- Квиттин


Светлана


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 17760 ]  На страницу Пред.  1 ... 314, 315, 316, 317, 318, 319, 320 ... 1776  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: aleksa dan, Bing [Bot], HaTaлия, Kazhan, meek, okvikuz, Yandex [Bot], Девушка В Красном, Ленхен12, Нина Ларина, Юрочкина


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB