Софи Понаблюдайте.Добавлю почему именно вяжущих.Там много танинов.танины сушат организм.можете про них почитать.все продукты с большим кол—м танинов — это катаболизм.
Пока нет времени пишу с телефона.пока.

Смотрю вы тут мед обсуждаете. У нас пасека своя, я знаю много про мед
Софьюшка, самый лучший рецепт - утром, как только проснулась, до еды! разведи в стакане холодной (не горячей!) воды чайную ложку меда, можно еще лимончика выжать и выпей медленными глотками. Это кладезь витаминов, микроэлементов и еще чего то там, в общем дофига полезно элексир молодости! А потом уже через полчасика можно и завтракать

Добавлено спустя 1 минуту 24 секунды:
Главное мед должен быть настоящий. натуральный, а не то что в гипермаркетах там продают

Лунная Пантера

Спасибо тебе за рецепт.
Я мед ем осторожно и только натуральный,с альпийских лугов собранный.
У меня до 7-8 лет была страшная аллергия на мед,потом сильная реакция не много прошла.
Сейчас я мед могу есть 30-40 гр в день.
Больше 50 гр мне нельзя,будет передоз,начну краснеть,вспухать и чесаться.

Какой ужас но ложечку чайную то точно можно

Две ч.ложки с горочкой-моя супер доза.
В детстве хуже было,а от прополиса до сих пор сильная реакция осталась,укус пчел мне противопоказан.
Летом пью таблетки от аллергии,а то все может случится.

Здравствуйте!
Восхищаюсь Вашей целеустремленностью, даже в праздники калории посчитаны, спортивные занятия не пропускаете.
Есть чему поучиться.

Светлячок68

Привет,спасибо!
Но так в моей жизни не всегда было.
Сейчас у нас праздники уже закончились,вот я и продолжаю худеть.
А спортиться стало для меня, как зубы чистить-нормой.
Люблю состояние,когда чувствую все свои мышцы в тонусе.

Софушка, привет дорогая! Нам еще один день осталось пережить... я тут правда на этой неделе расслабилась, ела все что хотела и не считала... с понедельника в строй... таки буду я считать, но опять во вкусняшках себя не ограничивать... кстати, к этому лимонно-медовому напитку можно еще тертого корня имбиря добавить, совсем чуть-чуть... получается вполне себе тонизирующе-витаминный напиток...

К@теринчик

Спасибо,Катюша!
Тебя с Сочельником!
Давай заканчивай праздновать и опять худеть будем!
Я тебя буду уже ждать тут.

Итог дня:
наела 1935 кк, Б-126,У-87,У-162.
Кардио тренировка 45 минут.
Прогулка 80 минут.
Вода 1.3 л.