infuzorija: путь к себе, красивой, здоровой и стройной!

infuzorija

Лелёк

Лен,пока вес идёт хорошо,значит менять ничего не надо. Вот когда он встанет (когда я уже достаточно похудею),вот тогда можно смотреть БЖУ. У нас на форуме (где я монтиньячила),был спор,и тоже было две стороны,одни говорили,что ничего они считать не будут,ибо в методе это не главное,а другие настаивали,что надо...но те,кому это надо было,уже были практически близки к цели!).
Запеканка на 100 гр получается порядка 200 ккал. :a_g_a:

infuzorija

luchick
Привет Танюш! :-):

Спорт можно подключать,когда будет без него уже никак. Его просто затребует организм. Мне пока достаточно того,что у меня есть. А это активный,физический труд,минимум полтора часа в день (равносилен фитнесу),и пока тепло,- плавание и упражнения в воде. :a_g_a:

infuzorija

Эврипида

Спасибо Леночек! :-):

andronic8282

infuzorija
Все равно, ты мало ешь :)-(:

пары перекусов не хватает :)-(:

Насчет того, что подсчитывать калории, следовать коридору и БЖУ советуют люди, кто уже почти достиг желаемого, возможно ты и права, каждый килограмм сбрасывать все тяжелее, поэтому и приходится следить.
C отвесом, Наташа! Намного лучше 132 , чем 134 :-)

Все равно мало ешь ::yaz-yk:

Лелёк

infuzorija писал(а):

У нас на форуме (где я монтиньячила),был спор,и тоже было две стороны,одни говорили,что ничего они считать не будут,ибо в методе это не главное,а другие настаивали,что надо...

Ты, наверное, не совсем правильно меня поняла. Я и не настаиваю, что тебе надо считать. Наверное, в том и прелесть разнообразных систем питания, что не требуется вести подсчёт калорийности.

SERGEEVNA

Наташа, с добрым утром :pri_vet:-:

!!!

infuzorija

andronic8282

Ирин,ты вообще меню не пишешь! Ещё неизвестно кто меньше ест! :-)

Лелёк

Лен,я поняла всё,просто к слову написала. :a_g_a:

SERGEEVNA

И тебе Ленусик,доброго уже дня! :-)

infuzorija

Вес: 132.4 (0) КД.

Меню:

нектарин (9:00)
кофе

Завтрак БУПП: 12:00 (на работе)

кружка молока 2% (300 мл)

Обед БЛПП: 15:00

кабачки с яйцом и сыром
салат из помидора,огурца,пекинки,моркови со сметаной
чай травяной

Ужин БЛПП: 18:00 МЕНЯЮ!

Куриное филе вареное со специями
холодник (пахта,свекла,огурец,яйца,зелень)

Уха из радужной форели,жирная
и кабачки жареные с яйцом
моцарелла (разочаровалась...ожидала большего!)

Позже зелёный чай,вода -1.5-2 л.

Ирина,ну вот чисто по времени даже,куда эти перекусы пихать? Да и нечем перекусывать. Были бы орехи,сухофрукты, и фрукты уже подрубили все :-)

. Можно было бы побаловаться,но нет окошка для них. А на ночь неохота обжираловкой заниматься. :-)

andronic8282

Я больше ничего писать не буду, ты уже большая девочка, буду только поздравлять с отвесами, которые естественно будут при менюшке , по моим на глаз подсчетам кал. на 800, не больше. Хочешь окончательно добить свой обмен веществ - это твой обмен веществ, не мой, я свой уже ухайдокала :-)

infuzorija

Ира,я много ем! Сегодня день не очень задался из-за работы. :a_g_a:

Правила форума

infuzorija: путь к себе, красивой, здоровой и стройной!

Кто сейчас на конференции