ЕНКА: мой путь к стройной фигуре. (29кг позади)

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

tan4ik
пельмени то? жир один там мне кажется
Пельмени

Калории, ккал:
275
Белки, г:
11.9
Жиры, г:
12.4
Углеводы, г:
29.0

Tasya42

ЕНКА, а так вы покупные смотрите :ny_tik:

так там и углеводов-то от муки :sh_ok:

не из курицы?? надо в них посмотреть ккал, тоже может так схуднуть получиться :smu:sche_nie:

А если самим налепить, можно ж диетические забабахать :ps_ih:

Я как-то ела по-Дюкану, там вместо муки отруби, ну ниче такой пельмешек :hi_hi_hi:

на пол ладошки получается, отруби то разбухают ;;-)))

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

tan4ik
я честно не знаю какие там пельмеши были. По покупным и сужу

Mouse_ntl

ЕНКА писал(а):

Mouse_ntl писал(а):

не поверишь но желе и пельмени делают чудеса.... вес тронулся с места и сегодня -500 :smu:sche_nie:

Ну вот - теперь ты знаешь что кушать ;;-)))

А ты коридор не перебрала с ними?

неа.... тык впритык ... по жирам втиснулась... а белков там почти нет... коридор вчера вообще прикольный был:
к- 1500
б - 68
ж - 38
у - 200

tan4ik писал(а):

Mouse_ntl, это же белки :du_ma_et:

, вернулась к БУЧу :hi_hi_hi:

где белки ???? в пельмешках.... ты чего там сплошной жир и углеводы.... :-)

Не к БУЧ не хочу больше.... а кроме пельмешек еще было желе :-)

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:
не люблю пельмешки с курицы... люблю со свенинки... да с кетчупом домашним :sluna:

lilly1105

Все про еду да про еду...Как худеть то?

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Mouse_ntl
Вот может и повторяй теперь такое меню - вкусненько тебе и отвесики :cool_cool:

Добавлено спустя 32 секунды:
lilly1105
Так еда то в пределах коридора же. Так что вот и худеется

Mouse_ntl

ЕНКА писал(а):

Mouse_ntl
Вот может и повторяй теперь такое меню - вкусненько тебе и отвесики :cool_cool:

та я вот стала замечать что у меня отвесики частенько после зажорчиков... чем голодовок... пока решила практиковать разницу в днях на 500 ккал... посмотрим как организм будет реагировать на это...

Добавлено спустя 2 минуты 57 секунд:

lilly1105 писал(а):

Все про еду да про еду...Как худеть то?

я до того как попала на этот сайт тоже так думала... и ела 1-2 раза в день и то чуток... и набирала вес ... потом попала сюда... проанализировала и оказалось что при моем активном образе жизни я кушала всего 800-900 ккал в день и все это жиры и углеводы... потом пересмотрела питание и стала через силу кушать 1600 ккал из которых 80-90 г состовляет Белок и за первый месяц у меня ушло почти 9 кг... :-)

... так что кушайте девочки... только думайте что кушать...

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Mouse_ntl
Вот и я склоняюсь к мысли что при твоих тренировках надо кушать побольше

Mouse_ntl

ЕНКА
я выставила себе каридор до 1700.... но его накушать не могу физически :du_ma_et:

а питаться пельменями и прочей гадостью не хочется...

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Mouse_ntl
Можно же не гадостью добирать а чем то полезным - орехи, мясо не кура например а свинина, молочка не обезжиренная а с нормальной жирностью и т.д

Правила форума

ЕНКА: мой путь к стройной фигуре. (29кг позади)

Кто сейчас на конференции