natalya-eryo: Нет ничего вкуснее,чем ощущать себя стройной .

Иринушка

Натуличка, с отвесищем тебя!!!! Умочка!!!!! Так держать!

yukkka

Доброе утро!
Как твоя голова, прошла?

natalya-eryo

Иринушка писал(а):

Натуличка, с отвесищем тебя!!!! Умочка!!!!! Так держать!

Спасибо Иришкин!!!! :cool_cool:

Добавлено спустя 40 секунд:
Re: natalya-eryo: Нет ничего вкуснее,чем ощущать себя стройной .
yuka
Спасибо за завтрак!!!!А голова вроде прошла :du_ma_et:

ADANIEL

Приветик!! Как самочувствие?

Аленчик37

Привет подружка :pri_vet:-:

DELETED16

Натусик,хороших выходных :mi_ga_et:

natalya-eryo

Аленчик36 писал(а):

Привет подружка :pri_vet:-:

Ничего себе худышка!!!!

Добавлено спустя 25 секунд:

wel*** писал(а):

Натусик,хороших выходных :mi_ga_et:

Спасибо!!!! :-):

natalya-eryo

Девченки привет!!!Начну с вкусного!вчера готовила лазанью!!!МММММ вкуснотища получилась!!!!Первый раз делала,но получилось!!!!Немного правда соуса маловато получилось.В следующий раз возьму на вооружение!!!Слопали все!Ещё и добавки просили.Я приготовила очень большой противень.В следующий раз больше сделаю. :-)

Сегодня с весом тупик.Снова тишина.Устаканивается :-)

наверно.

Вчера не гуляла совсем,потому что была на собрании у детей!Пришла безумно злая.У сына новая классная дама.Это просто жесть.Наплевательское отношение к детям с её стороны.Ещё она распускает руки и говорит на них всякие гадости.Я в шоке полном.Ещё такого не было.Я стараюсь присутствовать на всех классных собранияхя.потому что мне не безразлична судьба моих детей и их школьная жизнь.Да и к тому же в этом году у сына выпускной 9 класс.Девочки скажу вам честно всем на все насрать,что и как будет.Даже жидятся фотоальбомы детям купить.Что за жизнь такая настала.Родителям некогда вспомнить о своих чадах.Меня это просто напрягает ,если честно))))Вполне успешные и приличные люди,а на детей наплевать,но как так можно?у меня в моей голове не укладывается просто.У меня трое детей.И каждому из них я уделяю максимум своего внимания.Дочь учится хорошо,занимается на трех кружках и за все я плачу деньги.Сын тоже учится не плохо и ходит в тренажерку.И тоже плачу.Живем мы средне.Муж один работает.Стараюсь в детей вложить максимум всего))))А у некоторых один ребенок и они жидятся отдать деньги за занятия.Хотя люди обеспеченные.И таких много.Почему так? до меня не доходит просто.Вообщем с собрания я вчера вернулась злая ,злая.

natalya-eryo

Поговорим еще немного о разгрузах
Лучше всего проводить разгрузочный день не на следующий день после переедания, а через день.
Поясню, если вы переели - для организма это стресс, но тут вы решили на след день разрузиться, и это снова стресс для тела. Поэтому спокойно покушайте еще один день в нормальном режиме, а уж затем можно разгрузиться.

Важно , чтобы вы понимали что разгруз - это день, когда общее кол-во потреблемых ккал должно быть не больше 800, желательно провести моноразгруз, то есть питаться одним и тем же в течении дня.
Есть несколько вариантов, которые помогают мне.
Как известно, потребление молочных продуктов значительно увеличивает выведение из организма потребляемых жиров, поэтому очень хорошо провести разгруз на кефире или твороге.
Если вы выбрали первый вариант - то 1,5 литра кефира небольшими порциями выпивыем за день.
Если второй - 600 грамм обезжиренного творога + 300 мл кефира за день.
Каковы плюсы разгрузочных дней:
1) пищеварительная система отдыхает, после переедания
2) выводятся накопившиеся шлаки
3) в связи с неболшим размером порции, уменьшается объем желудка ( то есть наедаться вы будете быстрее и кушать впоследствии меньше)
4) разгрузочные дни нужно проводить регулярно, если вы хотите сбросить пару кг. Выберите один день в неделю, (только не понед), лучше ближе к концу недели, когда ваша физическая нагрузка будет минимальной и разгрузитесь.

Еще варианты разгрузов: овощной (например 1 кг огурцов и 1кг помидоров в день), рисовый (только бурый рис, а не полированный белый), гречневый (помните, что крупы должны быт не солеными, без добавления масла и специй).
И еще момент, очень хорошо проводить разгрузы при спадающей луне ( во время растущей луны, организм накапливает воду)

Удачи))

Добавлено спустя 6 минут 13 секунд:
Re: natalya-eryo: Нет ничего вкуснее,чем ощущать себя стройной .
Девочки с завтрешнего дня луна будет убывать и по 23 декабря включительно.Все стремимся сделать отвесики на убывающую луну!!!!Сегодня неблагоприятный день.Полнолуние!!!Полное лунное затмение!!!

Feliz

Натусь,привет! Спасибо за полезную информацию! Сейчас себе сохраню куда-нибудь :-):

Правила форума

natalya-eryo: Нет ничего вкуснее,чем ощущать себя стройной .

Кто сейчас на конференции