Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 09 ноя 2025, 08:55

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 7707 ]  На страницу Пред.  1 ... 313, 314, 315, 316, 317, 318, 319 ... 771  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: LoRicky: Сегодня - это твоё завтра!
СообщениеДобавлено: 13 сен 2019, 16:32 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.09.2017
Сообщения: 6800
Изображений: 1
Пол: Женский
В наличии: 2,671

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (0)
LoRicky писал(а):
Толкаешь меня на самоубийство!

Ты просто или не полный курс делай, или сачкуй иногда(пропускай подходы) , все норм будет -))
LoRicky писал(а):
Ну, я ж поумничала, спросила сколько и пропорции КБЖУ, интересно, что ответит мне молодое поколение

ставим ставку? 1200-1300 :-) :-)
LoRicky писал(а):
Рассталась с отпускными привесами? Как настроение? В работу втянулась?

Сачкую на этой неделе , и по питанию, и на работе :-) :-) Кстати и не взвешивалась. По ощущениям, привес пока со мной :-) Со следующей недели присяду на безхлебно-крупняную "диету" :ti_pa: :-)

_________________
ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: LoRicky: Сегодня - это твоё завтра!
СообщениеДобавлено: 13 сен 2019, 17:32 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2017
Сообщения: 2345
Изображений: 7
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 114

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
Я за одежду Лорик :cool_cool: , я дибил :ny_tik: :cool_cool: одежда , какая разницаааакакие формы.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: LoRicky: Сегодня - это твоё завтра!
СообщениеДобавлено: 14 сен 2019, 22:12 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 31874
Изображений: 352
Откуда: оттуда
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 16,553

Награды: 96
Блог: Просмотр блога (0)
LoRicky писал(а):
_hi:

Крепатура докучает уже 2-й день, очень болезненное состояние. И шо теперь делать? Проявить силу воли, не жалеть себя и идти на тренировку или применить интуитивный подход, пожалеть себя и полежать на диванчике? :hi_hi_hi:

Ларочка :-|-:
От крепатуры поможет теплая расслабляющая ванна после тренировки и принимай куркуму по 1 ч.л. в день. Куркуму можно размешать с небольшим количеством молока и быстро выпить. Вполне съедобно) Себя не жалей, надо двигаться не взирая на боль! Иначе эта крепатура так и будет тебя преследовать.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: LoRicky: Сегодня - это твоё завтра!
СообщениеДобавлено: 15 сен 2019, 07:19 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 12.10.2016
Сообщения: 7106
Изображений: 163
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 814

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
Вера1959 :-|-:
Вер,спасибо за куркуму, вот я дурында, совсем забыла, ты ж писала уже об этом.

_________________
Мечта
Изображение

Поддержите меня на ютуб
https://youtube.com/@7lapuca777?si=DHkzg024Oq0UpqmL


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: LoRicky: Сегодня - это твоё завтра!
СообщениеДобавлено: 15 сен 2019, 07:57 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 12.10.2016
Сообщения: 7106
Изображений: 163
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 814

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
Так-с, ну что, неделя какая-то совершенно провальная. :kli_ny: После отпуска за 2 недели почти ушел отпускной привес в 1,5 кг, но потом мы съездили на выходные в гости, и вот за эту неделю моя организма не только не отдала гостевой привес, а вообще, наоборот, нехило плюсанула, причем на удержательной калорийности около 2000. :sh_ok: Возможно так агрессивно на меня подействовали разгрузочные дни :nez-nayu: И скажу я, очень не приятно видеть вес в 70,6 :du_ma_et:
Эх, ну что остается, только работать над собой :du_ma_et:
План на неделю
1. Коридор до 1900
2. 10000 шагов
3. 3 тренировки
4. не есть после 20-00
5. вода 1,5 л

_________________
Мечта
Изображение

Поддержите меня на ютуб
https://youtube.com/@7lapuca777?si=DHkzg024Oq0UpqmL


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: LoRicky: Сегодня - это твоё завтра!
СообщениеДобавлено: 15 сен 2019, 12:41 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2017
Сообщения: 2345
Изображений: 7
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 114

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
Лорик привет! Это у нас с тобой заразное, мой вес плюсует :-) 4 кг и вес будет как у тебя! :-)
Ничего прорвёмся :dra_chun:
У нас вот похолодало, не знаю когда будут очередные велопокатушки. Ещё и КД :-(

Как у дочки новая система питания?
Ты знаешь, я наверное поэтому и не практикую разгрузочные, за ними потом привесы и хочется нормально поесть.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: LoRicky: Сегодня - это твоё завтра!
СообщениеДобавлено: 15 сен 2019, 15:36 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 12.10.2016
Сообщения: 7106
Изображений: 163
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 814

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
Tyava :-|-:
Привет, Тая!
Чё-то мы видимо с тобой к зиме готовимся, плюсуем и плюсуем :-)
Велопокатушки предлагаю тебе заменить на Лесли Сансон, знакома с этой тётушкой? Я вот тоже с понедельника хочу её подключить, а может и сегодня, если не помру к вечеру. У меня воскресенье самый трудный день на неделе, выходной так сказать, всё включено (готовка, уборка, стирка и тд) ;;-)))
дочка лежит на диване и мечтает о драниках :-) метаболизм совершенно не к черту у неё, на 1600 и вес на месте :sh_ok: толкаю её на улицу походить быстрым шагом, не хочет выходить из зоны комфорта :-(

_________________
Мечта
Изображение

Поддержите меня на ютуб
https://youtube.com/@7lapuca777?si=DHkzg024Oq0UpqmL


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: LoRicky: Сегодня - это твоё завтра!
СообщениеДобавлено: 15 сен 2019, 17:29 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 12.10.2016
Сообщения: 7106
Изображений: 163
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 814

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
план по вое сегодня выполнила :ko_pi_lka:

_________________
Мечта
Изображение

Поддержите меня на ютуб
https://youtube.com/@7lapuca777?si=DHkzg024Oq0UpqmL


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: LoRicky: Сегодня - это твоё завтра!
СообщениеДобавлено: 15 сен 2019, 19:47 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 31874
Изображений: 352
Откуда: оттуда
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 16,553

Награды: 96
Блог: Просмотр блога (0)
Ларочка, привет! Дочка совсем молодая девушка и метаболизм у неё должен быть хорошим. Она же не практиковала НКД! Меня смущает её норма в 1600 ккал, мало это для молодого организма , да еще и с лишним весом. От 1600 и убавлять то некуда, голодно будет. Лучше бы ей на 2000 ккал кушать с упором на белки и хорошие жиры, а углей до 100-150 г, не более. А у неё КД не ожидаются, раз нет отвеса на такой низкой калорийности?

Добавлено спустя 2 минуты:
А дочка воду пьет? Меня саму бы кто заставлял, напоминал про водичку))) В будние дни еще пью хоть сколько то, а в выходной начисто забываю))) Сегодня ни глотка чистой воды не сделала! :smu:sche_nie:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: LoRicky: Сегодня - это твоё завтра!
СообщениеДобавлено: 15 сен 2019, 20:43 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2017
Сообщения: 2345
Изображений: 7
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 114

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
LoRicky
Я Шоню включу с Фокусом. Хотя муж меня целый день гнал кататься :-) , хорошо не пошла - ливень :-) :mi_ga_et: я если на велобайке, то катаюсь до изнеможения :-) .

Кстати послушай видео у меня. Там врач очень интересно говорит о том, когда нет желания, очень интересное видео, советую. Послушай, оно минут на 40 :mi_ga_et: .

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 7707 ]  На страницу Пред.  1 ... 313, 314, 315, 316, 317, 318, 319 ... 771  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, anosova_elena, АИнна, BingBot, ClaudeBot, Сузуми, FaceBookExternalHitBot, FeedBurnerBot, GoogleBot, GPTBot, Laksana, Marcia, MetaExternalAgentBot, SentiBot, svetabel, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, просто лена я, ВалентинаПанПан95, Ирина366, Иуль4ик, Лето@, ТатьянаСЕВЕР, Юлия Пик


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB