светдим
Нашла свою норму, что может быть лучше баланса между желаниями и последствиями?
Вес упорно растет. Кажется, придется подрезать калории. Уже кило за неделю прилипло. В свете остальных вопросов это пустячок, но неприятно. Попробую чуть убавиться в ккал до конца недели.
На улице -11 и хороший ветер, о прогулке пока речи нет. Что-то спокойно-ходильное выберу сейчас, потопчусь дома.

меня дома БЕСИТ до дрожжи

конечно приятнее одеться, сказать "пока" нескончаемым домашним хлопотам и уйти в закат часа на 2. Но реалии вносят коррективы. Вон что пишут "ощущается как -18". Не, буду дома, может к вечеру после работы вылазку сделаю.
Вчера купила наконец кроссовки. Растранжирилась. В понедельник наконец купила куртку для ходьбы, длинную довольно, с капюшоном. Примеряла и поняла, что она лучше моих курток в которых хожу на работу. Решила, что когда хожу с палками, в грязи же не валяюсь, хватит мне куртки на все нужды. Рукав чуть великоват и широк. Но при ходьбе это оказалось преимуществом - ветер не задувает и рука двигается свободно. Вчера до кроссовок дело дошло. Выбирала-выбирала в магазине, взяла белые. Непрактично, но красиво. Подумала, что на работу бы в них сначала походить, прежде чем по улицам загваздать. Чем я интересно думала, когда на али-экспрессе выбирала кроссовки и всерьез хотела заказать? 20 долларов минимум все равно было бы. А когда вчера перемеряла 10 пар, то поняла, что шансов купить онлайн нормальных размер нет. То маломерки, то узкие, то кривые-косые. Так что лучше в 2 раза дороже, но чтобы подошли и понравились.
Как-то желания исполняются. Из своего списка одежды "для движений" уже 2 пункта выполнились, даже не ожидала. Остался костюм и к нему длинная куртка-непромокашка, но это в апреле понадобится. Может и еще немножко сброшу, размер поменьше будет.

класс! стока обновок для ходьбы))!!! красавица!!

Olga-Volga
Оля - фитнесс-няшка! С обновками тебя!
Я от идеи с палками не отказалась, но поняла, что мне надо не дешёвые, добротные, чтоб не развалились на первом повороте, поэтому буду копить денюжку и тоже кроссовки хочу, но черные, эта мечта еще с осени, ой, как же время летит

https://yandex.ru/video/preview/?text=1 ... 1330303703
Попрыгала 15 минут со Светланой Проскуряковой. Если в периоды "отдыха" не идти, а бежать, то за эти 2000 шагов можно вспотеть. Часть движений похожи на Лесли, некоторые другие. Ноги выше, плечи шире. Мне понравилось, времени было мало, эти 15 минут как раз нашлись.
Все, пора работать.

Добавлено спустя 2 минуты 3 секунды:
LoRicky
может тебе нужны красивые палки, чтобы вдохновляли, как к кроссовкам прицепилась. Мне до палок все равно, я их не трогаю руками, в перчатках хожу. Но к лету наверное куплю и палки новые, чтобы приятно было. А почему копить нужно? Дорого стоят?

У каждого, наверное, свое дорого-недорого, но поскольку я сейчас без зарплаты, не могу легко тратить деньги на свои хотелки Ну, это же будет не всегда так!

Какие классные обновочки,супер!

Оль, не поняла, а где фото обновок, которые все нахваливают?

Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:
что случилось, дорогая?

Если организм сам просит, я бы ела без вопросов.

Это индивидуально, я сливаюсь на молочку. Обычно. Но не суть.
Говоря про то, что молочка не влияет на вес, я имела в виду, про вес - жир, мышцы, а не про движение воды "отлилозалило". Если ты бикиняша за две недели до показа отекаеш от творожка, то молочку надо убрать. Если ты просто следишь за весом, то даже несколько порций молочного при дефиците калорий в долгосрочной перспективе не только не повредит, а даже поможет качественному постройнению, сохранив мышцы.
Больше тут:
https://www.instagram.com/p/CKlpDGxjiZ2/