У меня так же...Поэтому и не люблю никакие диеты.Знаю,что когда я захочу чего-нибудь-то мне можно

У меня сегодня получился читтинг.Белковый омлет с овощами,желе молочно-брусничное,яблоко,чай с зефириной и на завтрак отруби с кефиром.И весь день с едой был овощной салат.
на завтра тоже сделала уже запеканку творожно-яблочную с овсом.на 3 раза,а на завтрак отруби с кефиром,овсом и цукатами.Уже попробовала чуть.Почему-то очень сладко получилось.Ну на завтрак можно.А послезавтра планирую сесть на 6 лепестков.Там и угли и белки.Как раз по мне.

Добавлено спустя 52 секунды:
Опять все напланировала,а как что получится-неизвестно.....

ммм...звучит аппетитно

Я тоже молочно-брусничное желе хочу Ты его сама делаешь? А у меня тоже сегодня читтинг случился, только не такой полезный как у тебя... Пришла, а меня торт ждет, свекровь оставила кусочек....А я человек слабый на торты, пироги, блины...Хоть кусочек был совсем небольшой, и торт вроде не очень жирный, но все меню на смарку, а про БЖУ вообще молчу...

ЛиЛу
Приветик!
Доброго денечка!

Щана
Привет! я желе сама делаю.Как сказали,что надо больше желатина употреблять-стала иногда делать.Я летом ягод набрала и они всю зиму стояли у меня и вот я добралась до них.Ягоды из сиропа вылавливаю(они все равно получаются чуть с сиропом),заливаю их пастеризованным молоком и туда стакан уже готового желатина.Все пристойно.Сахар,конечно,в ягодах присутствует,но немного совсем.
Сегодня у меня отвес.Радоваться,конечно,рано,после череды привесов.Я вчера вечером гуляла много.Я думаю.может прогулку на вечер перенести .Утром никак не получается уже.Который день просыпаюсь с чувством сильного голода,такого,что не до зарядки и не до пробежки.Воды попила и завтрак.Потом уже бесполезно бегать,надо именно до завтрака.

И тебе приветик! У нас сегодня плюсовая!!!!!! сейчас пойду по делам.заодно и прогуляюсь)))))))

ЛиЛу
Клева, а у нас снова -4, задолбал этот мороз уже

А вечером гулять, это отлично, сон хороший после прогулок

Калинка2009
У нас вчера тоже было+4,а я вечером пошла гулять,солнца,конечно,уже не было,но все равно меня так сильно всю выдуло....Я домой пришла,готова была в шубу залезть и сидеть.Аж до костей все проморозило.....О как!!!!

да вот, посмотришь, вроде тепло, а ветер жутко холодный, и уже пешком не охота идти
У меня до работы 15-20минут ходьбы, а я вот все на машине, уже так привыкла, так комфортно, тепло

Калинка2009
У меня машины нет,я только ножками и автобусом.
Сейчас вот рассчитала на сегодня мою запеканку на весь день .Получилось 746 ккал.Вместе с завтраком.Добавлять пока не буду.Тем более,что завтра на Лепестки хочу сесть.Нужен мне рывок хороший.а потом все ПП в норму войдет.

А не маловато????